今天碰到老朋友，总积极表达，但是都认为是真实表达，后来发现里面除了有真实的成分以外，还有一颗膨胀的心，这颗心激发表达的欲望，伴随着这份欲望，全身会有微微的紧张感，盯着对方，这个欲望把自己带入陷阱，把自己拉离真实的自己。
细细感受身体，感受这份欲望，这份欲望是为了证明自己的与众不同的重要性：我是很重要的，我有这个那个与他人不一样的地方，以这些突出的地方来证明自己的价值，以此获得别人的关注，获得他人的接纳，底层是渴求别人的一份爱，核心还是对分离痛苦感受的逃离。
这份欲望我看见你了，我知道你渴望接纳、渴望爱，不想面对分离的痛苦，我都看见了，现在我正在这里，与你在一起，陪着你，你也感到我在这里对不对，嗯，现在你可以放松自己了。
随着这份身体的放松，心境平和，带着微微的满足的喜悦。
