宝宝挑食、偏食，这常常是家长头痛的一件事情。精心弄好的饭菜，宝宝不吃，或者只吃几口，一种失败感在当妈的心中油然而生，有木有❓妈妈们都知道，挑食偏食会引起儿童营养摄入失衡，对生长发育极为不利，但是又苦于找不到有用的纠“偏”办法，睿妈帮你来支招
首先，家长为宝宝准备食物时应尽可能色香味俱全，让宝宝看到食物会有食欲。食物要多样话，如果宝宝不喜欢吃青菜，可以试试混合隐藏的方法，把宝宝不喜欢吃的食材，混合面粉，做成饼。或者混合成馅料，做成包子，饺子等其他形式，让宝宝接受。
今天我分享的这道辅食，有虾，蔬菜、鸡蛋和米饭，既可以解决不爱吃海鲜蔬菜的小恶魔，也可以解决不爱吃主食的宝宝🤭完美的把食材隐藏起来，小小的一个鲜虾蔬菜饼，营养密度太高了，完美的解决了宝宝的一餐~
首先准备食材
食材
米饭：40克
虾：4只
西蓝花：20g
胡萝卜：20g
鸡蛋：2个约80克
辅食油：适量
香菇粉或酱油或盐:适量
1:先把虾去壳去虾线洗净
2:准备好所有食材备用
3:西蓝花、胡萝卜焯水煮3分钟，煮至稍软一些
4:将煮熟的西蓝花、胡萝卜和鲜虾，放入料理机中搅碎，备用
5:倒入两个鸡蛋
6:再倒入米饭，充分搅拌均匀
7:小月龄的宝宝可以倒入一些香菇粉提味，大月龄的宝宝就可以放盐或者酱油
8:取七孔锅，开小火，刷少量辅食油在七孔锅上。
9:将搅拌好的食材倒入七孔锅中，用勺子铺平
10:小火大概煎3分钟左右，可以用勺子挑起一点注意着别煎糊了，开始翻面煎另一面，大概两分钟
噔噔噔
用七孔锅做好的鲜虾杂蔬米饭饼，一个个圆圆哒，散发着虾和米饭的鲜香气~~外形超级可爱，方便宝宝拿握，锻炼自主进食，一口一口宝宝根本停不下来，儿子一顿可以吃4个哈哈~
食谱小贴士
①虾可以换成三文鱼，鳕鱼，其他海鲜，肉，比例一样
②西蓝花胡萝卜，可用其他青菜类代替
③没有七孔锅也可以用平底锅，放一勺在平底锅，用铲子压平，凝固后翻面，做出来味道一样好吃哟
划重点:
1:对宝宝不爱吃的某种食物，不要采取非吃不可的暴力形式强迫宝宝进食，这样会让宝宝内心更加抗拒，妈妈们尽量用温柔的语言跟宝宝沟通，可以让宝宝少量尝试一下，如果可以再慢慢增加进食量。
2:进餐时避免宝宝分心，不能看动画片、讲故事及玩玩具，也不能追着喂饭，大点的宝宝鼓励自主进食。就餐时间也不宜超过30分钟。
3:爸爸妈妈要给宝宝树立一个好榜样，在孩子面前不表露自己对某些食物的喜好和厌恶，做出不挑食、偏食的表率哟！
5:宝宝只吃奶不爱吃饭的话，妈妈们可以减少宝宝吃奶的次数。在宝宝有明显饥饿的时候给予辅食，如粥、面条等
6:另外，挑食偏食可早期预防，培养孩子良好的饮食习惯从出生后添加辅食开始。添加辅食后，尽量让孩子多尝试不同品种、不同味道的食物，尽量做到食物多样化，宝宝从小做到食物多样化，长大后也不容易挑食哦！
