良师真的能带来改变。

现在在和永澄老师学习个人成长教练课程，永澄老师所有的直播和授课我都尽量参加，因为我不忍错过。

最初我被永澄老师吸引，是在他的直播间里，当时我有一种感觉，永澄老师特别像那种苦口婆心的老妈子型的班主任。在现在的生活里、在成年人的世界里，这样的人太少了，这可能源自沈琴老师对永澄老师的影响。那种恨铁不成钢的感觉，太难得啦！谢谢沈琴老师给永澄老师做的示范，让永澄老师把师者这爱传给我们。

跟着永澄老师，我学到了很多东西，道、法、术、器，他都和盘托出。

我学会用思维模型拆解生活中问题、情绪，与自己对话、与身边人对话，降低共识成本。

在永澄老师的引领下我在三十七岁终于有了目标思维意识，体会目标达成的快乐和目标达不成的收获。

通过学习教练技术，让我有机会不断地遇见真我、接纳自己、不断发现负面情绪的价值。

永澄老师带给我最大的一个影响是让我对待关系有了新视角——从接受者到迎接者。

有了这样的视角，心情变好了、抱怨变少了，周围人也会感觉我活力满满，像阳光一样温暖。

以前我自认是一个乐观、善良、友爱、负责任的人，但是之前的“承担”可能出于一点点讨好、一些被动。之前的“负责任”不是纯粹的，是因为担心——担心自己不负责任、不担当，别人会指责我、不喜欢我，社会评价会降低。但是现在我的内心变得强大了，我承担是基于我就是一个负责任的人，这源于我对自己的认可，来源于我在“生长”的“希望感”。

以前我活在别人的评价里，别人的反馈特别容易干扰我的情绪。现在我愿意活出真实，喜、怒、哀、乐，我有表达的权利。我不完美，但我可以努力变得完美。我愿意承担，是因为我希望成为别人生命里的礼物，不是为了别人对我的评价。我对你好，无关于你，这只是让我更完整的一部分。我希望、我迫切希望自己成为一个强大的人、一个能助人的人。

以前面对工作中多承担的任务，面对不公正的对待，会有不甘、会有愤慨、有时也会隐忍，会陷入负面情绪的困扰。现在我选择以面对生命磨砺的心态去直面这些问题。一个人能够服务的人越多，能力越强。所有的挑战，在跨越之后，终将成为生命的礼物。我不是圣人，我有我的界限，我要呵护我真实的感受，争取自己的利益，同时理解别人的不同、尊重人与人的差异、包容别人的情非得已。

这些改变的核心根源来自永澄老师一直传递的「值得活的人生」理念。每个人是带着自己的使命来到世界，有责任过我自己的人生，通过自己不断努力追求更好人生状态的示范去影响更多人。

最后要再次感谢沈琴老师对永澄老师的言传身教，让永澄老师有一份传承的动力去把“师道”传承。