生命是美丽的，有时候也会不顺利，永远充满未知，但一切都会好起来！
希望你们在撑不下去的时候，也会寻求帮助。
这句话出自一位抑郁症和焦虑症的美国黑人患者。她正在经历抑郁、焦虑，却不敢告诉任何人，误以为抑郁症是一种软弱的表现。每天脸上挂着笑容，伪装着自己很快乐，不让任何人看出自己的痛苦。
直到有一天，她的侄儿因为抑郁症自杀，她才发现，原来生活中如此亲密的人遭受着如此大的压力，却全然无知，默默承受直到放弃。她开始不再沉默，曾经这段经历不愿意和任何人分享，现在，四处演讲只希望越来越多的人重视和应对。她说：“目前还会焦虑，应对逆境的方式变了，选择运动去释放；选择看心理医生”。
有多少人正在焦虑的生活着，你焦虑吗？
大部分人会选择沉默。正如，上面说的这位女性，不敢说，是因为家境优越，家庭幸福，说出来别人会认为是无病呻吟，选择封闭，这样做并没有让她减轻焦虑，反而选择接受，不在意别人的看法才走出绝境。
一位宝妈，她有两个孩子，目前是全职。发来信息说她很焦虑，看着一年级的孩子做作业拖延、上课不专心，想着自己全身心的投入换来的却不是自己想要的，常常情绪来了对着孩子发脾气，事后常常后悔，明明知道不好，为什么管不住。
一位宝爸，乐观积极，学识渊博，乐于助人，每当有什么问题，他总是会第一时间帮助解答。他曾说过他的焦虑，没有输出式的输入漫无目的，看很多书，听很多音频，以为每天都在学，没有记录很快就回到原点。当时的鸡血状态不过是触动了一下荷尔蒙，没有下一步行动，半衰期很快消退，回到原点。
做父母，存在孩子的学习成绩、品德教养、人际关系等等问题引发焦虑。
干工作，存在了业绩、工作量、升迁、能力匹配等等问题引发焦虑。
生活中，存在贪欲、攀比、比较、现实与理想冲突等等问题引发焦虑。
生而为人，会遇到或多或少的问题让自己焦虑，能够说出来，说明能够勇敢的面对问题，想要去解决。少部分人深陷其中，发展成抑郁症、焦虑症。
社群的一位小伙伴，曾经焦虑到不想活下去，那段时间，亲密关系、亲子关系都不好，常常乱发脾气，以为所有人都不理解他。他以为是抑郁症，去看了医生，不是。他开始向内探索，为什么会这样？
他开始每天记录自己的情绪，每天反思，一个月后，他找到了症结，想太多做太少，行动力力与目标匹配不上；看不见拥有的，他拥有支持他的家人、健康可爱的孩子、事业，当关注点都在未来，眼前的一切完全看不见。
当他开始放下束缚，找寻平衡，状态反而越来越好，事业越做越大，家庭越来越和谐。
每个人都可以焦虑的活着，每个人都可以轻松的活着，不是没有追求，而是不要忘了最终追求是为了什么？
我们挣钱是为了安居乐业，我们学习是为了提升自己，我们成长是为了活得更好，一路前行，却忘了初衷。变成等我挣了钱，才能给你幸福，开始没日没夜加班、熬坏了身体，亲密关系里的两个人话越来越少。学习学成了知识焦虑，买了很多书，没时间看，买了很多课，没时间上课。
人生必定要走过一些弯路，经历过才会明白什么是最重要。
人生没有白走的路，每一步都算数。
愿我们在遇到问题时都能找到适合自己的方式去面对、去和解，给问题赋予新的意义，成长和经验。
在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路 。
不要害怕走弯路，也不要抱怨所走的弯路，改变一下心态，换一个视角看风景，你会发现，弯路也有无尽的好风景。
