第一招，看孩子的食欲。一个孩子的食欲代表了一个孩子的胃气，如果孩子的食欲是适度的、有规律的，说明孩子的胃气是正常的。如果说孩子的食欲突然减退，或者说出现了厌食的情况，那么多半是积食了。
第二招，闻孩子是否有口气，闻一闻孩子的口中是否有异味儿，尤其是晨起的时候，如果说有酸臭味儿，味道越重，说明孩子的积食越严重。
第三招，摸孩子的腹部。孩子躺下去以后，他的肚子是轻微的凹陷的，摸上去软软，温温的，如果说小朋友的肚子摸上去像个皮球一样，鼓鼓的、热热的，拍上去砰砰地响，说明孩子有腹胀、积食的问题了。
第四招，观察孩子大便。如果说孩子排便正常，说明孩子的正气充足、代谢正常。如果孩子大便干硬，说明孩子有积食的问题了。
第五招，观察孩子的睡眠状态。如果孩子睡觉的时候不安稳、翻滚、蹬被子、磨牙、流口水、趴着睡，就说明孩子的脾胃出现问题了，因为胃不和则卧不安。
最后一招，看孩子的舌苔，如果说孩子舌头中间的那块儿舌苔特别的厚，那就说明孩子肯定是积食了。
