康德曾说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律就是自己主宰自己，该玩的时候认真的玩、该工作的时候认真工作、该睡觉的时候好好睡觉...在正确的时间做正确的事。自律的前提是自控，我们必须能控制自己，什么时候做什么事，不拖延、不回避，设定自己的目标，努力去实现。我们的一生都是在做选择，都是在不断的解决问题，要让自己成为自己的主人，这样才能做好无悔的选择和判断，而不是被别人或手机等其他物品所影响，从而失去了自己，导致后期悔恨。自律最终的目的是实现自己的独立性，有了独立性也就有了选择权，有了选择权也就有了自由。
一个成年人就不要再把自己当小孩来看了，成年人的世界是要为自己选择的结果负责的，做事是讲究规划的，是要清楚自己想要什么的。我们大多数人不知道自己的需求，或者知道需求也只是在思想上并没有付出行动，所以大多数人还是孩子，还处于心智不成熟的阶段。也就产生了很多时候我们玩了一天会感到空虚、感到疲惫，这是因为每个人都想体现自我价值，在玩的时候又想用价值标准来评判自己当前的行为，最终发现没有价值感，导致了失落和愧疚。这种现象产生的很大原因是由于所做的事不是自己主宰的意识所决定的，而是受其他因素影响所做出的决定，结束后发现与自己内心意识相违背，进而痛苦。自律就是自己做决定，这种决定是发至内心的，是排除了外界干扰的，所以不管是学习、工作还是玩，选择权应该是发至自己内心做出的。自律难以做到往往是内心不成熟易受外界干扰，所以先让内心成熟再谈自律。
