中32逄锦芬2022年4月29日持续分享第160天
第8次约练收获，总约练24次
今天的约练中我是咨询师角色（第二次）。
源于刘老师昨晚上课带给我的信心，今天就想做咨询师角色，进入房间后源于两位老师对我的包容让我在紧张不安的路上真的放慢了脚步。咨询中真的是好奇来访者的生命故事，然后用心的倾听，偶尔把自己发现的点给予了赞美共情，快到35分钟的时候我基本没说话，感觉没有被挖出成功经验，整个过程还算是比较稳的，觉得就算没有我期待中的咨询效果，陪着她让她倾诉，让她的情绪出得来，她心里舒坦点我心里也舒服多了，真的是每个人都是自己生命的专家，陪着就好。结束后发现自己准备的问句竟然没有用得上。
技术上还要多看看书，约练一次就会有一次的收获，两次咨询师和两百次咨询师肯定不一样，不是每一次的咨询都会有那么显著的效果，这样想自己就舒服多了。就像郭老师说的咨询师就像羽毛一样轻轻抚慰来访者的心灵。做一根羽毛觉得好幸福。
如果用一个平量问句问问自己，对这次的咨询打几分，10分是满分，我觉得自己有6分吧，若果我想要分数再向前一分，我应该怎样做呢？
1、继续约练，一分就在一次次的约练中跑，我跟着追。
2、修炼基本功，尤其具体化，能准确的敏锐的捕捉到来访者的念头以及念头后面的渴望，只有看懂了她的渴望和她的感受，心灵才能产生共鸣3、语言一定要软化，放慢自己的语速，我知道自己说话语速比较快，以后无论生活中还是约练中都要刻意觉察这部分。
4、怎样把学到的技术内化成自己的语言表述出来，变成有感情有温度有深度的语言。
如果通过这些努力，从六分到了七分，我觉得我的自信心会提升，成就感也会更强，进而更愿意让我自己更想继续前进到八分的决心和力量。
