约练感悟—咨询师
应对孩子的情绪时，家长首先要稳住，如果我们的情绪被孩子情绪勾起了，怎么处理自己的情绪也是在给孩子示范，身教重于言传。
孩子任何一个习惯的养成，需要时间，不断去尝试，需要家长稳下来，慢下来，不能急于求成。问题就是提醒我们需要改变了，是成长的契机。
对于一些缺乏教育知识和相关理解的家长，咨询师有一部分教育的功能，但是先放下专家的心态，给建议的方式要慢下来，启发对方更多的思考，让对方更多参与进来，激发对方的效能感和动力。就像一个旧病的人，一下子消化不了太营养的食品。如果直接给太多的建议，对方一下子也很难消化、吸收。
总之，成长是一个慢动作，咨询师自身成长需要时间，他人也一样。
总结来访者的话，反馈给对方，对方在不断梳理的过程中就有了更多觉察、思考。
《尊重与希望》
赞美是SFBT核心思维，赞美是发自内心由衷欣赏，不是夸，真诚表达是最重要的。
赞美会让当事人更自信，拥有自我掌控感，强化不错的地方，有更多方法、尊严等。
当一个人被赞美，相当于被认可，力量会出来，赞美的地方会被强化。
语言没有赞美，内心有，眼神都会流露出来。训练发自内心的欣赏，并表达出来。
直接赞美：表示惊叹，说出具体的客观事实，加入正向的形容词，这是很困难的。“你是怎么做到的“，”如果你最欢的某人知道了，会怎么说？“
对于非自愿，赞美愿意来，已经做的努力。对于诉苦的人，指出经验中解决之道的线索，指出智慧。危机中的人赞美做出的努力。看到做到的部分，努力的部分，想好的心。
“我听到这件事对你挺不容易的，并且坚持了下来。所以，我在思考并好奇，你是怎么做到依然在坚持，这很了不起，能跟我讲讲看你是怎么做到的？“
当事人对赞美的反应不是很正面，可以降低赞美的强度。
自我赞美结合人事时地物的细节探讨。
间接赞美：用重要他人来赞美当事人。促使重要他人带给当事人影响。
赞美会让人自信、自尊、快乐。赞美要符合事实，不浮夸。赞美做到的，而非未来希望对方做到的。符合文化特点。
赞美传递对当事人的信任，贴合对方当下的情绪。赞美优异成就，努力、愿意、尝试等。
