今天中午临时要出门办事，突然想起会路过干洗店（店铺就在家附件不远），这才把一件去年穿过的羽绒服拿去干洗。店员发现很多污迹，过了一年，不知还能不能洗干净，只说尽力。突然有点脸红，去年的衣服，现在已经十月中旬了，这拖延症无人能敌了吧。
总结自己拖延症的主要因素有三个：
一、抵制不了外界的诱惑。每次坐到书桌旁想要静静看会书，都会先拿出手机玩一下，这一玩就是一整晚，最后一个字都没看。读书清单已经列的老长老长了，今年也快要过去了，该读的书一本都还没读完。
二、害怕失败和完美心态。年初定下要去考驾照的目标，现在还没去报名，总觉的自己不会学会开车的，开车是一件很困难的事情，其难度高不可攀，久而久之就不愿意去报名。 而完美心态造成的拖延症感觉像是一个借口，印象最深的就是毕业论文，每次想要写都借口说我还没准备好，我要准备充足点，写出优秀毕业论文。结果人家的毕业论文都一稿二稿三稿了，我的初稿还是开始。到了deadline的时候，就随便拼凑了一篇论文，结果答辩的时候被点名批评了。
三、懒癌发作，感觉自己拖延症最大的因素就是这个了。比如下去年的这件羽绒服，放在角落坏了好久的电脑，天台的还没拼好的花架……诸如这样的小事一大堆一直拖着没做。
针对自己的问题曾提出一些方案：
一、加入打卡队伍，在大家的监督下坚持每天必做事项的打卡。特别在是一些要押金的打卡团队中，效果比较好点，毕竟金钱诱惑更大点。但这样的打卡毕竟是具有强制性，有时候会敷衍式完成打卡，这样达不到想要的效果。
二、关于害怕失败和完美主义的因素，主要是要保持平常心，不管那么多先去做，不要管做了之后的成果。对于困难比较小的事情有很大的效果，只要打破万事开头难的咒语，接下来的事情会越来越顺利。
三、由于懒癌这个因素影响太大，说要解决自己的拖延症问题一直在拖延中……无解！
毛姆的《月亮和六便士》有句话印象深刻——“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。”
走出舒适区，解决拖延症，才能做更好的自己。加油！
