每天做一个俯卧撑，体格会变强，是真的吗？你可能会表示怀疑。
每天抽一支，每天喝两杯酒，你能坚持多久呢？很多人都能坚持几十年，而且每天不止一支烟、两杯酒。
再微小的习惯，经过常年累月，也会给我们的身体带来影响。
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近几年，不到60岁的中年人，甚至30几岁的青年人，发生猝死的新闻经常出现在人们眼前。猝死的发生，85%是因为心血管的问题，而心血管疾病的很多致病因素，源于我们平时的健康习惯、生活压力等等。
2013年，《柳叶刀》发表的研究报告中，列出了引发猝死的10条因素，分别是：
1.在闹市骑车
2.用力解大便
3.大量喝酒或咖啡
4.心情抑郁
5.暴饮暴食
6.性生活纵欲过度
7.吸食毒品
8.吸烟或吸二手烟
9.吃得太咸、太甜
10.久坐不动
除了第7条，其它9条因素，我们在平时生活中，多加注意，都是可以避免的啊。
