了解自己很重要
人贵有自知之明，了解自己，才能做到知己，才能做到真实地面对自我，才能自我接纳。然后努力学习，增长见识，才能知彼，进而提高自己实践的成功率。所以说，了解自己是成功地第一步。
生活中的各种虚荣，自卑，自负，骄横等各种负面情绪和失败，往往是不自知导致的。
自知的几方面
了解自己的起点和过往
从出生，慢慢长大到死亡，每个人的人生经历都不相同，思考自己的经历，亲人，同学，朋友，同事和自己交织的过往。可以总结出自己过去的得失成败，酸甜苦辣。只有总结过去，才能更好地活在当下。
了解自己的情绪
每个人在每天不同时刻，不同状态下情绪状态都不一样。体会每时每刻的情绪变化，并总结反思，可以增加自己对情绪的控制力，保持情绪稳定，更好地应对外界地各种变化和挑战。
了解自己的身体反应。
每个人的先天经历不同，体质，体力，健康状态都不一样。
同一个班级，有的同学身体强壮，有的身体孱弱，有的坚强，有的懦弱。
同一个公司部分，有的同事996生龙活虎，有的周九晚五仍然生气全无。
有的人可以百米冲刺速度跑完马拉松，有的人跑10公里都是比登天。
有的人文思泉涌，有的人咬断笔头都写不出来一个字。
了解自己的身体状态和耐力，才能制定正确的作息工作习惯，让自己保持开心健康。
了解自己的优缺点
每个人都有长处和短处，只有意识到自己的短处，才能做到扬长避短，和补齐自己短板。
不断提高自己的竞争力。
让刘德华去参加书法比赛，让刘翔去打篮球，难免会错配资源，很难产生最佳的输出。
了解自己的现状和目标。
了解我们现在的位置，才知道我们和目标的差距。才能在行动中检测我们的地图是否正确，我们是否在通往我们目标的路上。只有保持初心，不断纠正自己的方向和行动，才能最终走向理想的终点。
如何了解自己
观察自己
静下来，感受自己的情绪，反思自己的行为。可以通过冥想的方式来让自己安静下来，感受自己的呼吸，感受自己的存在，观察自己的思考变化。
记录自己
记录自己的感悟，记录自己的情绪，记录自己的成就，记录自己每天的收获和感受。
这样在很久以后，可以保证自己的记忆在时间长河里发生扭曲，避免用现在的观点对过去的情绪和时间做出解释。
对话自己
人最友好的朋友是自己，最大的敌人也是自己。在各种情景中，我们要努力和自己对话，
然后对对话进行核查，保证自己是本着真实的原则去解析现状，去和外界互动，去尊重别人，去追求自己的理想，时刻监督自我，让自己真实，让自己勤奋，变成更好地自己，时刻警惕另外一个声音让自己变得普通，变得渺小。
接纳自己
不管自己有什么缺点，犯了什么错误，离目标还有多遥远，我们永远要对自己真实，并真实地呈现自己给别人和整个世界，真实地表达自己地观点，真实地沟通，真实地付出。完全接纳自己，接受现状，把自己地注意力放在此时此地，燃烧自己，而不是逃避。
改进自己
了解自己之后，我们才可以制定计划，不断改善自己，不断产生更好的自我版本，不断努力奋斗，不断追求对整个世界地奉献。
认识自己之后，你就知道了现在版本的自己。你才可能做更好的自己。
愿每个人都能了解自己，做最好的自己！
