1.我十分感谢：当每天醒来时，能够感觉到自己的呼吸，看到阳光️，为我能够生活在这个世界。说：
谢谢！谢谢！谢谢！
2.我十分感谢：当我从床上下来，左脚右脚踩在地上的踏实，说
谢谢！谢谢！谢谢！
3.我十分感谢：当我走进卫生间，拧开水龙头，水就立刻流出来，能够让我洗脸刷牙。对水说
谢谢！谢谢！谢谢！
4.我十分感谢：清晨当我睁开双眼，心中念出：谢谢，接着开始新的一天的生活！
谢谢！谢谢！谢谢！
5.我十分感谢：睁开眼，耳朵听到了手机铃声，曾经在农村听到的是鸡叫声。不管是哪种，都是美好一天的开始！
谢谢！谢谢！谢谢！
6.我十分感谢：晚上，躺在松软的床上，放松的躺着，感谢一天工作的结束。
谢谢！谢谢！谢谢！
7.我十分感谢：端起的那杯热茶，喝到嘴里我慢慢体会，用正念的意念来感觉，真的不一样喲！
谢谢！谢谢！谢谢！
8.我十分感谢：今天收到了闺女小店买的果冻橙，吃了一口，好吃，再吃一口，一个品尝后，真的真的好吃！
谢谢！谢谢！谢谢！
9.我十分感谢：我的身体。每天早晨的悠游跑让我一天精力充沛。
谢谢！谢谢！谢谢！
10.我十分感谢：我自己。新的一天，新的开始，新的赋能，我可以的！
谢谢！谢谢！谢谢！
