常言说“春捂秋冻，不生杂病”，意思是说春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。嘟嘟君觉得这句谚语非常有道理，尤其是在春天，早晚温差很大，千万不能急着把厚衣服都去掉，以免患上感冒。
春天为什么要“捂”呢？
道理其实很简单。人的体温基本恒定在37℃左右，我们调节体温，一是靠自身调节，如排汗、中枢调节等，另一个就是靠增减衣物了。
经历了一个冬季的暖衣保护，人体自身的调节机制已适应了当前的平衡。如果过早地脱去冬衣，将自己暴露在稍微转暖却并不稳定的气温下，体温调节机制还来不及建立新的平衡，这样就特别容易造成人体寒热失调，免疫力及抵抗力下降，进而受到疾病侵袭。
所以这时，不应该着急脱去厚衣服，应该还是多穿点儿，“捂一捂”。尤其是孩子更应该多“捂一捂”，孩子抵抗力差，免疫力比较弱，过早的去掉厚衣服，更容易着凉，从而导致感冒甚至发烧。
父母应该怎么样“捂一捂”孩子？
1.春季早晚温差比较大，就上海而言，早晚温度能到达到10度，早上和晚上温度低，中午温度偏高，因此，父母可以早上和晚上给孩子多添加一件衣服。
2.一般来说，室内温度高于室外的温度，父母应该在孩子出室内前给孩子多添加一件衣服，在孩子回到室内后，及时脱掉厚衣服，如果等到孩子出汗再脱，更易导致感冒。
3.父母要每天关注天气变化，在温度过高或温差不大的天气，可以不用给孩子穿太多，以免孩子出汗脱衣服导致感冒。
4.孩子晚上睡觉时，父母可以给孩子换上薄的睡衣，以免孩子晚上过热会踢被子而着凉。
5. 孩子在运动时，家长应该给他穿易吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。如果运动量较大，可以事先减衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要马上给孩子脱衣服，应该先把汗擦干，让孩子安静下来再脱。待汗水还没有完全下去时，再把外衣穿上，这样才不至于感冒。
当然，“春捂”要有度，如果“捂”错了，会造成很严重的后果。给孩子“捂一捂”，也要讲究正确的方法，不能“捂”的太过度，尤其是新生儿，如果“捂”的太过度，很容易造成湿疹、长痱子等皮肤问题。
“春捂”并不是简单的给孩子多穿衣服那么简单，要注意孩子重点部位的防护。
肚子
腰部和腹部是人体主要肝脏对应的位置，孩子如果肚子着凉，就很容易拉肚子，而且很多疾病也是从肚子着凉开始的，因此，父母要注意孩子肚子的保暖，在孩子睡觉时，给孩子盖好小肚子。
头部
孩子头部血管非常丰富，如果在倒春寒时，没有给孩子做好头部保暖措施，孩子就很容易受寒生病。所以孩子外出时，给孩子戴一顶帽子吧，戴帽子是孩子头部保暖最有效的方法。
双脚
俗话说“寒从脚起”，如果孩子的脚部总是冰冰凉，就容易生病。这段时间，尽量给孩子选择保暖舒适的鞋子，不要让孩子提前过度到凉鞋。
背部
孩子背部如果着凉，是最容易导致感冒的，父母可以选择在宝宝运动之前，在宝宝背后垫上吸水的毛巾，可以有效吸收宝宝的汗液，避免宝宝因汗液降温而受凉。
脖子
孩子的脖子也是需要保暖地方，脖子着凉容易导致咽痛等问题，父母可以给孩子选择高领的衣服，必要时可以佩戴比较薄的围巾，从而做好孩子颈部的保暖。
小贴士：并非所有人都适合“春捂”
虽然多穿衣服可以预防一些疾病，但是并不是所有的人都适合“春捂”。比如一些内热的人，如果继续“春捂”，很可能就会上火。另外，一些本身身体就很强健的人，也不需要“捂着”。
（本文选自微信公众号“兔兔嘟嘟”）
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