P.E.T.-父母效能训练（Parent Effectiveness Training）它传输的是一种正确的沟通方式，这种沟通方式基于孩子和父母的感受而传递，同时它更是一种能够看见孩子和自己真实感受和情感的便捷方法，它的沟通是基于情感本质的沟通，解决的不光是亲子冲突，还有自我认知的矛盾。
我们深爱着孩子，却和孩子冲突不断，看见的都是孩子的任性，调皮，对大人的不理解；而孩子看到的则是爸爸妈妈的指责、不理解、不尊重，为什么会这样？
因为我们的沟通方式错了，我们的原生家庭带给我们的沟通方式让爱停在了亲子沟通的两岸，没有随情感流淌到孩子与父母心里。
这些天一直被P.E.T.的神奇惊讶着，感动着，收获着，于是记录下我P娃的经历，为了将来有一个能够回忆起来的亲子时光。
为爱P.E.T.第1天：坐地铁
下班路过家门口地铁站，幸福提出要去坐地铁，但是我等下还要去练瑜伽，而且并不想去带他们做地铁，换做以前我会开始扔分析的绊脚石：不行啊，妈妈上了一天班很累了，而且今天也没坐地铁上班。还好我忍住了，决定先倾听下孩子坐地铁的理由，开始用倾听P一下：
我：你想坐地铁。
幸福：嗯，地铁里很凉快，我喜欢凉快的地方。
怀着一点点惊讶之情继续倾听：你觉得地铁里很凉快，家里有些热。
幸福：嗯，那我回家就要躺在地上，地上很凉快。
我：好，没问题。
如果没有倾听，我俩肯定就在去不去地铁的问题上掐起来了，我永远都不会知道他坐地铁的原因是地铁里凉快。
心发现：
1、双方情绪缓和选择先倾听：孩子坐地铁的要求把我带进了问题区，但是在双方都没有强烈情绪时，先尝试倾听孩子时发现效果很神奇，知道了原因，孩子觉得自己的感受被接纳，并自己想到了解决办法。
2、绊脚石阻碍真实感受的了解：学习P.E.T.之前，听到孩子这类要求时，我通常会先说不能去的理由，比如太晚了，太累了，下班高峰地铁太挤了。每每这类话语出口孩子也开始出现抵触情绪，坚持要去坐地铁，就这样恶性循环下去，不是孩子妥协就是大人妥协，但永远没有搞清楚孩子想坐地铁的真实原因。
