说起90后
很多人会自嘲
熬夜、秃头、蹦迪、喝酒
烧烤、火锅、奶茶、麻辣烫
样样都占
马云爸爸曾说
“淘宝生发液,在广东地区销量排名第一”
这...我大湖北的90后深表不服
秃头这点实力，我们还是有的
但是相对于秃头
年轻人更可怕的一项是胃癌
最近，有很多类似的文章出现在大众视野中
《第一批90后的胃已经垮了》
《胃癌为什么不放过中国人》
人民日报：90后姑娘患晚期胃癌！姐弟一查也中招
今天登上微博榜首的新闻
某明星，胃癌的热搜
也是让不少年轻人自省后胆战心惊
“中国是胃癌大国。每年全球新发胃癌病例中的40%都发生在中国。而中国的新发胃癌患者中，90%处于进展期。”著名胃肠外科专家这样阐述过中国胃癌的现状。
当然，我们不贩卖焦虑，也不制造恐慌，从根源警醒，合理认识疾病，并积极预防。
1
为什么胃癌不放过中国人？
因为吃饭问题。
因为曾经的中国人真的太穷了，穷的我们往往一顿吃了顶两顿，更加不用说吃新鲜的菜了。
所以，中国人特别爱腌菜、腊肉，还有最近刚刚被世界卫生组织列入一类致癌物的中国咸鱼，总想把今天所得到的都留到过年过节，而腌制食品往往含有大量的亚硝酸盐，在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生N-亚硝基化合物，这是一种已知的高致癌物。
因为幽门螺旋杆菌。
一种会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌的细菌，正常情况下，胃壁有一系列完善的自我保护机制（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性与可溶性粘液层的保护作用，有规律的运动等），能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭，但是，幽门螺旋杆菌能够突破这一屏障！
而幽门螺旋杆菌能通过什么传播呢？
①刺激性食物
②生吃食物
③共餐
④在牙齿繁殖传播
⑤接吻
而在中国，共餐是一个极其大的隐患，人多而杂，有时却是共用餐具......所以，在一同用餐时，最好区分出公筷。
2
为什么说第一批90后的胃垮掉了？
因为罹患胃癌的90后越来越多.....幸运没有得胃癌的，多半也有胃病——胃胀、胃痛、反酸、嗳气、反复打嗝等。
比如前文提到的这个案例，“一个多月前，漂亮的90后小姑娘小楚（化名）被检查出来为晚期胃癌淋巴转移，他们跟医生说起了患胃癌去世的爸爸，考虑到家族遗传在胃癌发病中的威力，医生便建议姐姐和弟弟都去做了胃镜检查，结果两个人的胃里也都发现了肿块。
所幸，弟弟的为良性，只需服药治疗即可；姐姐的为很早期的胃癌，已经做了手术，目前恢复得还不错。
一家姐弟三人胃里都长出肿块，其中二姐和三弟还是年轻的90后，除了家族遗传的因素之外，更多的还是年轻人不健康的生活习惯。
都有哪些不健康的生活习惯需要我们改掉呢？
❶熬夜加班
经常性的熬夜加班，会使精神过于紧张，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
❷ 不吃早餐
每天早上，当胃分泌胃酸却无食物可消化时，胃酸会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往会导致胃溃疡，还有可能导致胆汁中胆固醇沉积，引发胆结石。
❸ 餐后运动
饱餐之后不建议立即运动，否则可能导致内脏供血不足，影响消化。
❹ 吃饱就睡
睡前来一顿，和朋友吃个宵夜再回家睡觉，这往往是大部分90后的日常生活，胃里的食物还没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
❺ 天天吃撑
饮食没节制，也会加重胃的负担，打乱消化系统正常工作。
❻ 不重视胃部症状
很多人觉得胃部疼痛、胃胀、腹胀都无关紧要，自己买点药片或是忍忍就过，这是非常不好的习惯。
❼ 无辣、无酒不欢
如果本身就有胃肠疾病，不建议食辣过多，否则会刺激胃黏膜，加重其充血、水肿。
那么，我们应该如何健康养胃？
1
规律吃饭时间
一日三餐不可少，并且应该在固定的时间吃饭。
2
进餐时细嚼慢咽
建议正餐时间至少20分钟，食物应该都要尽量嚼烂，食物嚼的越细，胃的负担就越小。
3
少烟少酒
烟酒都会直接损伤胃黏膜，并且，吸烟还会对胃的微血管造成损害。
4
坚持锻炼
保持肠道健康，需要我们自身都动动！
5
保持良好情绪
大量的临床实践已经证明，情绪会直接影响人的胃肠功能，有时还会使人上腹部隐痛、反酸、烧心甚至便秘！所以一定要保持好心情哦~
6
及时就诊
如果出现了胃痛、腹痛，都不要擅自下结论，一切还是应该咨询医生！彭俊生介绍，他就曾经接诊过怀疑自己是胃癌消瘦了二十斤导致营养重度不良的患者，结果查出来仅仅是慢性胃炎，很快就恢复了。
7
健康养胃
少吃高温、高盐（腌制品）的食品，多食用新鲜食物。尤其是春季，极易引起腹泻等问题，多吃五谷杂粮及新鲜蔬果，促进人体新陈代谢。
好好吃饭
好好爱自己
疾病不一定可怕
也不必焦虑
正视它，不断加以预防
