觉察日记

1发生了什么?

闺女周六晚上数学补习,老师让把期中数学卷子传过去,我说捋捋有啥不懂的问老师,她回答订正过错题了。我又问错题是你懂了自己写的吗?(因为我看到她对着抄答案写错题本,她自己解释听懂了,我认为会了要自己做一遍,不能眼高手低,我们为此发生过军争执)。她对我怒目相对,愤怒地质疑,你什么时候看到我抄答案了,你想要什么答案,我抄的你满意了吧!

2.我的感受

当时看着她自觉表面平静,心想我戳着她什么了,走出她的房间,看到妈妈坐在外面客厅,我眼泪夺眶而出,一股委屈袭来。

3.你做了什!!?

本来计划带着妈妈出去走走,公园或者博物馆,那一刻,不知道是不想让妈妈看到我的泪水,还是对妈妈的不满意,我迅速换上鞋、一个人走了出去?

我一个人慢慢跑着,眼泪希里哗啦地流着,回顾着发生的事,非常委屈,我任眼泪流汤,心理浮出一句话,接不住孩子攻击的妈妈不是好妈妈。我为什么要做好妈妈,我不是好妈妈又怎么样?虽然又有一句话出来,我可以不做好妈妈,我不要好人人设,但我知道自己内心心恐惧,我害怕女儿不和我亲近,害怕女儿报怨我,害怕女儿将来没有好工作……哦,我不在当下,我担心的都是不确定的未来,回到身体的感觉,我很累,慢下来,走起来,我此刻要去哪里?商场,为自己消费一下,还是寺庙吧,静静心.我又开始自责,没带妈妈,不知道她此刻也伤心否,是否在怪我,是否在家数落女儿。

院子里呆了一会,工作人员开始请场,师傅们要做功课了,是啊,做尼姑也不是得过且过,也有早晚功课,也有戎律要守,我的功课呢?还是边界吗?是稳定的自我?是提升认知?

4、这个应对起效吗?.

我是有点逃避离开的,我不想和她冲突。我感觉情绪稳定了,回来的路上我顺手买了基尾虾,想着回去给她们做点好吃的,缓和一下气氛,或许是我不够放松,吃饭的氛围有点沉默。

我也突然间更理解妈妈一点,我在不断的学习,面对孩子的情绪,也不知道怎么处理。整日劳作的妈妈 ,面对沉默的我,我一直觉得她对我的冷漠、看不见,或许也是不知道怎么办吧!

5、从中学到了什么?

继续在不做好人人设上修炼

放松自己,才能在沟通中流畅,我或许害怕自己说错什么,不敢在妈妈面前表达,也不能在女儿面前真诚的表达自己

多欣赏感恩妈妈,多和妈妈做情感链接,或许我会少很多内疚的感觉,更放松

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