我们都知道一个人的成功是由他平时的习惯决定的，往往那些成功人士在日常生活中都有一些非常好的习惯，比如每天健身，每天都能保持知识的输入，或者每天都进行冥想。
很多人也清楚好的习惯的重要性，但总是坚持不下来，列了个运动计划要每天跑个 800米，结果坚持了2天就彻底放弃了！运动计划不了了之。说要读书。刚开始的时候每天都还能读个一章两章的，结果中间因为有一次特殊情况没有做，后面就彻底放弃了。
到底是什么原因造成我们无法持续坚持呢？是因为我们本身就是一个什么事都做不成的人吗？答案当然是否定的。
之所以没办法坚持，是因为你的方法不对，要想养成一个好习惯要从微习惯开始，只有能保证每天坚持践行的事情，才能让我们持续进行下去。最终量变会引发质变，比如我们定一个目标每天完成一页书的阅读，不管当天有什么特殊情况只需要5分钟就可以完成，即使是睡觉前发现还没完成，花5分钟快速完成就可以了！这样持续坚持下去，读书就已经成了你的一个每天不可或缺的事情，当你的时间比较充裕的时候，你甚至会多读几页书，这样你的好习惯就养成了！
快快用起来吧！
