2020年6月5号
本周约练第2次，总第65次。
负向情绪同理，有时反而使当事人更加深陷与痛苦之中，而难以采取有效行动。以重新建构来辩识、认可及肯定当事人各类情绪背后的正向意涵，将能转化当事人的负面情绪。一般化与重新建构往往会带给当事人新的观点，其负向情绪也会有所减缓，而且在当事人的情绪被理解接纳后，这些负向情绪将可转化成为有效能的改变行动力，而带动出不同的情绪状态与行动策略。尤其，当咨询师能以重新建构厘清当事人真正在意之处，或者让咨询目标的设定在考量了当事人负向反应背后的正向性之后，当事人的解决之道将会更为弹性化与多元性。
咨询师可先接纳和同理到当事人的负向情绪，接纳后可再去转化成正向情绪，再用正向语言表达出来，让当事人从负向情绪里面看到正向的面向。当事人有负向情绪的时候，需要的是他人的接纳和同理，这个时候，我们不要太快的去给建议和道理，先倾听和陪伴，让当事人的情绪流淌一会儿，情绪出的来，道理才能进的去。
