前几天，写了年底工作中，各种检查纷沓而至，各个工作对应的表格也数不胜数，每个工作口都有对应的表格要填，既有重复的填报，也有各个单独的数据上报，每一个都特别紧急 急需马上填写，除了这个，快放寒假了，学生们也抓紧这个机会纷纷就诊，需要调整药物，或平时没有时间来咨询，趁着这个时间来咨询一下，还有各种名目的年底检查，各种资料的准备，并且每年都不一样，所以，工作压力很大，于是，把工作分类一下，开始进行相应的准备。
按照四象限表格的应用，我将工作分为:
紧急但不重要的:现在各种表格，资料的填写，迎检，
重要但不紧急的:我工作计划里对于药品应用的学习
有意思但不重要的:看小说，闲聊，各种APP的浏览等。
有意思也很重要的:关于心理咨询流派的学习，关于常见精神疾病症状的学习，对于各种书籍的阅读，日更。
因为检查工作近在眼前，所以，我目前的安排是
紧急但不重要的工作:在保障日常工作的前提下，每天花费30–40分钟整理资料，好在这不是日常的工作状态，持续几天就结束了，所以，短期加加班是可以接受的。
重要但不紧急的工作:工作日每天保证花费20分钟梳理药品相关内容，需要极高的专注力，这个不需要占用休息时间，利用工作间歇可以完成。
有意思但不重要的工作:根据自己的状态调整，但这样的时间每天控制在30分钟内，目前主要安排是在工作2小时后，给自己几分钟休息时间 ，这个时间可以考虑与同事聊聊天，建立积极的人际关系。中午午休时，让自己看20分钟小说或浏览APP来放松，并保证30分钟的睡眠时间。通过设置闹钟来安排。
有意思也很重要的工作:保持足够的专注力来完成，利用和就诊学生的交流，了解他们的症状，并详细记录病历，以便于自己需要时可以查阅，同时利用就诊间歇写日更，同时计划好每天看书的节奏和内容，保障在就诊间歇期，有效率的专注的获取自己所需的知识，我感觉带着问题问诊，和带着问题看书效率都很高，所以，要保持这种节奏。
想起有一位小伙伴问我:这个方法好不好用？我当时有一点愣神，我记得刚开始看到这个部分时，觉得很激动 觉得找到一个方法可以提高工作效率了，但是，实际应用时，感觉一点用也没有!当时，觉得自己的工作不适合这样的方法。是从什么时候开始改变的呢？
我记得当时是在读《精力管理》这本书里面描述了罗杰在工作中的状态，我感觉和我一模一样，精力低下，急躁，消极思想，人际关系缺乏深度，缺乏激情。当时带给我的困境是工作里孤立无援，自己很急躁，工作完不成，天天加班，自己感觉累到不行，但是效率不高，自己不满意，领导不满意，家人也不满意。
后来开始学习如何提高注意力，每天记录三件最重要的事情，刚开始完全不知道要记什么，就把自己每天的日常工作记录下来，完全分不清怎么去辨别。我当时做了三件事。
1、记录下自己当天的工作重点（我自己觉得非做不可，很重要的工作）
2、写下来贴在墙上，完成一项打个✓
3、下班前复盘看看完成情况怎么样？为什么会这样？
第一个月，我基本没有√，分析原因是把重点太大，没有焦点，而且很多突发状况导致我完不成自己的目标。
后来，逐渐学会如何去细化目标，在细化目标的同时，慢慢体会什么是重要的工作，什么是紧急的工作。什么是重要不紧急的工作，什么是紧急不重要的工作。
就是在这样的记录过程中，逐渐理清了日常工作流程，梳理了自己的工作流程。把已经形成肌肉记忆的工作逐渐去除，找到了自己重要的工作。
也就是如此，我慢慢学会了如何合理安排工作，合理休息。就像《每一天为梦想练习》里说：“别为今天看不见效果着急，就这样坚持下去，三年之后你且看它。”所以，我们也是如此，别为暂时不会而着急，做下去，你且看它!
