- 时间：2016.4.1
- 地点：自控力UP训练营6组微信群
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事件：（起因、经过、结果、感受）
- 起因：参加橙子学院的三件事打卡训练营，积极打卡、互动、输出，吸引到“星探”豆豆抛出橄榄枝，问我是否可以围绕有关于个人成长方面的知识 、领悟、方法的内容进行分享。
- 经过：3月21日接到这个机会，写入周计划。从构思主题、分享角度开始，主要灵感来源于揩油三月答疑和永澄老大解读第12章对热情的拓展。在本子上基本理顺出大纲后，开始收集PPT模版、理论要点文字、举例的图片等资料。在单位做出第一版PPT后，导出图片版发给豆豆，商量分享时间，给对方预留写文案及下通知的时间，同时达发到邮箱备份。之后，开始以自言自语的方式来口头练习，让嘴巴跟的上头脑里的想法，降低焦虑感。期间练习时，获得新的想法，增加了《进·化》杂志的某页内容。到了4.1提前登陆网页版客户端，下载好PPT，跟老公说好分享约半小时希望能留我一人在里屋，至此准备工作妥当。
- 结果：分享时长为29分钟，录音和ppt保存了。
- 感受：第一次在微信群用语音方式，一开始有些手忙脚乱，分享时会断片卡壳忘了下一步想说什么。后期脸红啦，有些担心没说太多干货。最后小伙伴的鼓励和点赞让我很感恩。
- 关键词：
- 知识：成长的某些方法论、讯息
- 技能：ppt制作、整合资源
- 才干：守诺的、勇敢的
- 成就感（0-10分）：8分
- 自我评价:多用说的形式分享，相信会越来越好的。重要的是有勇气说出来啦
