从今天起开始早起早睡吧
我现在是晚上十一点上床，十一点半左右睡着，早上六点醒，然后眯一会起床，感觉还有调整的空间。
快睡吧，你想要的梦里都有
晚上九点睡，恭喜你打败了全国99.99999%的人，据说这个时候身体开始排毒;晚上十点睡，问一些年轻人里有么(除了上学的)，这个时间睡也属于早睡吧;晚上十一点睡，还行吧，注意不能再晚了;晚上十二点睡，可能你是手头有事，实在没办法，但是那些玩手机，电脑，看电视的就别找理由了。
有规律的早起早睡，起码能让你第二天做事有精神，而不是头脑不清，昏昏沉沉的。早起早睡，还能提高免疫力，预防一些疾病的出现，你的皮肤也会变好，据说还能减肥哦。
最后，专家建议大家：一天的睡眠时间不要超过二十四小时。
