两天的助教班收获
一：走迷宫环节我觉察到我不能输。我要尽快走出去。急于想拿到结果陷入焦虑之中，彰显自我。我不能破坏老师的规则，不能出框。我要遵守纪律。不能给团队丢分。我要做个听话的孩子。不敢打破规律，不敢有突破。做个框内听话的好孩子。喜欢听别人指导，没主心骨，受害者模式，把选择权交出去，错了别怪我，都是你们的错，逃避自己应该承担的责任。不敢试错。每到一个新的点不敢动，停留在一个地方，害怕出错。出错了就会自责。就会评判自己，我是不好的，我是笨蛋。认为错是不好的，错了又怎样？错就错了。不敢承认我错了。此刻承认了反而心里没压力了。试错也没什么不好，只是别去犯重复低级的错误。
二：选票环节：老师说选班委。每人手里三张票。我觉得这不是我的事，因为需要花费时间精力。自己眼睛花了，不能总盯着手机看，这是一件繁琐的事。交给年轻人和有资历的人去做。当时我的票拿到手左边安平，右边隔着三位为民哥。我心里就确定了是他们。走到建英那感觉她对学习认真负责，不怕事，可以真实反馈，就投了她一票。走到徐娜那，我感觉她有孩子，手还负伤，就走过去了，到了侯锐那，我也想投他一票，因为他能对群里贡献很大，新闻播报挺准确，群里互动也很多，很活跃，可是这时候手机就有一票，很遗憾没支持到他，还有郭敬，群里互动多，对六号帮助很大，这也是我想支持的。最后把这宝贵的一票投给了为民哥，我感觉他在我踏实。虽然这次投票我会考虑很多很多，各方面都想。绝对没有人情票。
三：灵魂伴侣练习，通过这次灵魂伴侣练习，我感觉跟灵魂伴侣的心更近了。加深了我对灵魂伴侣的了解。能感受到她内在的伤和痛，能真正的看见她这个人了。也让我感受到在帮助她清晰的时候我也看到了我自己。
在走社会角色到本体的环节，我触碰到了自己的内在小孩，她觉在妈妈那里得不到爱，得到的却是打骂。批评，恐惧。她害怕妈妈。相信妈妈给不了她安全和爱，她干脆不要了，很倔犟，不肯跟父母讲话。当试着去表达的时候，她说我也有需求，我也需要妈妈的爱。我想妈妈能抱抱我。可是我不敢接近你。我看到了一个充满惊恐眼神的小女孩木纳的站在哪里，我一把把她搂在怀里，温暖她，滋养她，不肯松开。我爱她。到了本体在走出来，就觉得很轻松，清晰的看见那都是曾经的故事，我把父母当在了一个框里，就死死认定了她们是这样的人，你们不能出来。框外的父母根本看不见，我认领了这些都是我一手创造出来的。觉得自己挺可笑的。感觉松动了许多。也清晰了很多。心里也有了自己重新的选择，去看见框外的妈妈。慢慢去体会她，感受她。此刻没有情绪。很平静。
同样江华走这四部的时候，开始我有点慌，感觉自己做不来，先评判自己了，这也是我的一个模式，当我跟对方临在后，我感觉就跟江华同频了，能感受到她的撑，堵的情绪，中间还是有期待，期待云若能过来帮我，只是一瞬间，当她没过来，把所有交托当下的时候，也就顺遂的走下去了，到了内在小孩的时候云若过来江华的情绪已经出来了。我们走完了这几步，我们都感觉很神奇，而且都出了不少情绪。很轻松。
四：舞蹈环节：跟徐娜做舞伴，临在，特别能感受到她的那颗心柔软了。跟亚欣做舞伴能感受到她的力量和激情。
这次跟以往上课不同的是感受多了很多，能感受到了跟人的链接。
