2019-7-12 2/21 感恩已有，真爱自己
1：感恩被闹钟叫醒的美好一天，感恩久违的天空放勤，一早起来把笔记本上的感恩日记同频到简书上。虽然都是口水话但是这是最近最认真对待的一件事儿！今天的自己特别棒，再跑完4㎞的同时还坚持跳绳500个以及半个小时的广场舞，趁休息的时间把感恩日记同步在简书上。
2：感恩爱人一起跑步
最近的天气一直下雨不停，以往还每天坚持半小时的广场舞或者和先生半小时的乒乓球，因为天气加上自己懒惰的部分占大部分，今天饭后和先生越跑了湿地公园4公里，36分，第一次跑和爱人跑，不够专业大部分大步走➕跑，时而被一个消息回复耽搁，时而看到钓鱼的要停留观看，大目标没有，先把小目标坚持跑下来再说。
3：感恩对自己情绪得觉察
这大半年都在吃中药，每次来回都要六个小时，先生每次都当个好司机，默默陪着我，大毛病没有，就是肝火旺，血液浓稠，用老中医的话来说，管住嘴迈开腿，吃撇点，多听歌多跳舞，所以控制好自己的情绪很重要。希望通过这次感恩体验活动能长时间让自己的情绪平静稳定下来，不急不躁的把眼前的生活和工作都理顺。
4、感恩亲人父母
因为不跟父母同住，这大半年因为各种原因也没有能回去，今天看完中医简单给姐姐说了身体情况，希望他也能慢下来，改变急躁的脾气。然后人体健康，开开心心，少烦恼。并约她一起回家陪爸妈两天。小时候经常斗嘴打架，长大了才觉得有个和自己相似的人是一件很幸福的事儿！
