20161125晨间思复盘，真水无香m，写作时间7点到7:39，写作工具，讯飞语记写作字数2800。
今天因为早上起来的太晚了，所以七点钟才开始写，也比较匆忙，早上孩子，起来了给孩子换裤子，时间有点赶，思绪也有点打乱，没有完全去做到那种半睡半醒去捕捉潜意识，主要是对昨天的一些脑子里的念头和所作所为的一个反思。
问题就是
一、睡得太晚，所以起不来
二，就是做事情太拖延，以至于昨晚太晚在赶工,
三，思绪比较匆忙，所以就很难捕捉到潜意识
给自己后续的建议:
一、给自己的规定:做什么事情，尽量在截止日期前三天做好，不要等到最后一天再赶工
二、我和孩子每天穿什么，提前晚上就准备好，第二天就不会再匆忙
三、有些家务可以在中午吃完饭后做不用全部堆到晚上来做，这样晚上不至于太晚睡。
四、因为早起了，中午至少保证半个小时的睡，这样下午晚上的精力会更充沛
五、对自己有一个客观，公正的评价，做不做一件事情，首先是看自己喜不喜欢,其次只要没有妨碍到别人，没有妨碍别人就可以按自己的意愿去做，没有必要太在意别人的看法。
六、制定每周食谱。预估每天大概吃什么，这样买菜的时候就不会为买什么而浪费时间了。这样能够兼顾一周的各种营养搭配均衡。也让早餐晚餐种类更多更丰盛
七，继续坚持每天早上晨间思写作。。可以选择喝完水以后直接进行晨间思写作，结束完再进行健身运动。这样有利于在半睡半醒的状态当中捕捉潜意识。
这两天根据自己的反思做了一些调整，事后证明也是非常好的:
昨天根据自己的反思,发现在找东西的时候浪费太多时间，规定了一些常用东西，放到固定位置，以及每天回来把包清空，把每天出去要带的东西放在固定的地方，这样出门的时候在同一个地方把所有东西拿起，就不会想着带什么我落下什么，而耽误时间；
昨天根据自己的反思，做好了每天要做事的流程。重要的事情，还定了清单提醒，这样包括每周和每日要做的事情，就不会再落下了。
另外如果遇到一些突发事情，就马上写进清单，以免自己忘记。
后续也会把日常所需要的一些常用的清单，比如旅游出门必带清单都会做好，这样每次只要看一下清单就知道要带什么了。这样重复的事情就不需要再耗费多少时间了。
