长喝枸杞水容易引起上火吗？

枸杞性温，长期大量饮用枸杞水可能会引起上火。枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，但如果过量饮用，可能会导致体内阳气偏盛，出现口干、咽痛、目赤、便秘等上火症状。

不过，是否上火还与个人体质有关。对于本身就阴虚火旺、体内有热的人群，更容易因喝枸杞水而上火；而对于体质虚寒的人，适量饮用可能不会有明显的上火表现。

一般来说，每天饮用适量的枸杞水，如 10 - 15 颗枸杞泡水，通常不会引起上火。但如果在饮用过程中出现了上火症状，应减少用量或暂停饮用。

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