姓名：张莉
编号：18（三组）
城市：阜阳
行业：教育
#三个标签#
1、易效能践行者
2、孩妈（16岁孩子妈妈）
3、园丁（教育工作者）
【100天目标】
1，每天读书2小时。（每天阅读1小时）
2，每天习字1小时。
3，每天锻炼身体1小时。
100天就这样不知不觉地过去了，坚持走完这100天是意想不到的，令自己惊讶。马上要结束这100天，反而有些失落和不适。
100天收获颇丰：
一 生活
1.早睡早起。
我基本上在十一点前睡，五点左右起，现在也慢慢趋向，晚十早五的生活。
2.运动健身。
过去也运动过，只是随心而动，想做就做，不想做就停下来。现在是有目标的，有质有量的完成。开始是一公里，一点半公里，接着三公里左右，再接着是五公里左右。即使不带测量仪器也能心中有数。
现在又把瑜伽搬到了日程上来，每周至少两次瑜伽。
3.健康饮食。现在还没做到，但思想上已经重视。
4.冥想。早晨，已经开始冥想两天。
争取早一点实现，3＋1的健康生活。
二 学习
1.坚持学习时间管理100讲，每天签到，听看记，发简书，在我的历史上，从没有这样坚持过，我没想到我能坚持下来。俗话说得好，你比想象的要好的多。
2.叶老师把我们的认知结构分为四个部分：一，我们知道自己知道的。二，我们知道自己不知道的。三，我们不知道自己知道的。四，我们不知道自己不知道的。通过学习挖掘出了我们不知道自己知道的。掌握了我知道自己不知道的。了解了我不知道自己不知道的。认知层面不断提升，思想不断提高。
3.群体学习，无形中在扩大了我们的视角，增加了我们的学习范围。有这样一群充满正能量的学习伙伴，陪在圈里，让我了解到了很多我不知道。把心理学，ppt制作，思维导图等纳入我的学习，为我所用。
4.许多至理名言会常常挂在嘴边，时刻警醒我。
一日之计在于晨，一晨之计在于起。
早起是治家之本。
每好的一天，从早起开始。
吾日三省吾身。
没有反思的人生不值得过。
生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。
时间是一个人最重要的稀缺性资源。
一个人20%的事情，需要自己做，80%的事情不需要自己做，或者不需要做，或者可以委托别人做。
没有记录就没有发生。
人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、它做到极致！
预则立，不预则废。
再见是为了更好的开始
…………
三 感恩
感恩晓雨老师的引领，感恩班长戈珺副班长邢衍青的付出，感恩组长的宽容，感恩三组学员的切磋，感恩徐景、王华、温枫枫等等一路的指点和陪伴，天使68班有你们真好。
