生命日记第12篇

2022年5月22日

写于5月23日下午

《觉，觉，觉》

自觉是自疗的开始，警觉是智慧的开端。你改变了，你的世界才会改变。

今天师父百忙之中抽空线上直播给100天家人赋能，并且周一安排了讲师团为班级群赋能，老师用心良苦，只为帮助学员收获成长！

直播时候，我说：师父辛苦了！

老师说：不苦，苦是情绪！

老师总是说，我今天做的都是我应该做的！

今天我来到杭州见朋友！我朋友说，呀陈玉老师气场越来越不一样啦！

我杭州朋友都知道李维老师，听我分享都知道李维老师不是一般老师！哈哈，那绝对不是一般老师！那是！

晚上跟朋友边吃饭，边听直播！

很多人，也每天跟我问候，让我多注意身体，让我注意休息，其实我就睡三四个小时，但是我一点都不累，我很幸福，喜悦，内在富足！

我把学习成长当作很快乐的事，所以我一点都不会累，如果今天不学习，我都会难过！

我们很多人，不愿意花时间成长学习，却想要更好的结果！

心智三角：

思维（信念）～行动～结果

认知不变一切都不会变，认知改变最简单快捷方式就是学习！

很多人天天都在妄想！

师父说：

我们只能得到应该得到的，不能得到想要得到的，在想要得到的上努力，注定结果得不到！

今天我们所得到的都是需要播种，并且种在心地里！

找到福田，除草，松土，涵养我们的土壤，把贫瘠的心涵养成肥沃的土壤，播种，浇灌，但是每个种子播种下去，都要觉察自己的念头，是利他还是妄念！

转变也是从改变自己的心念开始，心能转物，无觉知是无明的因，修行的开始，是把所有的向外看的目光收回来，看自己觉察自己！

感恩师父给了我们一个播种的机会，让我们去给学员分享赋能，我在四川22班！

很开心，有这样的机会！

我就对接22班的班主任，江萍姐，了解一些情况，并且我看了有些家人的日记！

忙到2点多，想写日记，但是太困了，心想早晨早点起来写，然后带早课！

透过大家的日记我都在成长，被滋养，当然也发现一些还可以更好的点！

看到很多优秀的家人！清越，玲嘉姐，任雪飞，黄莉秦姐，肖洪姐，罗岚兮姐，青儿，敬宗志，阳昔佑，张圆元！

我回忆下，我当时赋能：

今天有没有比昨天好呢？

回复：我最棒！

听老师直播了呢？有看回复有看！

参加早课超过5次以上回复1，

过去10多天，你学习收获是什么？有什么困惑呢？可以打出来，也可以开麦跟我们分享！

不自欺，也不欺人！

希望大家敞开自己，分享自己，也是法布施，同样我们用我们的故事启迪别人，也许你的困惑，也是别人的问题，也许你的故事也可以疗愈别人！

勇敢的接纳自己，学习不是为了成为完整的自己，而是找到完整的自己！

人三种垃圾：体表垃圾，体内垃圾，精神垃圾！

清理外部世界，清理内心世界学会断舍离！

几个学员分享，为之解答！（省略）

问：学习为了什么？学习核心是什么？

学习最核心提升我们的认知！

一切问题的产生来自于曲解，一切曲解来自于认知障碍！

人类的两大认知局限：1.对自己的认知局限，即人我执。2.对除我之外的外部的认知局限，即法我执。

分享到，认知的六大层级，四个境界！

同时我看到很多人日记里提到情绪，我也分享了关于情绪管理！

以及情绪疗愈七个步骤！

这里补充一点关于情绪管理分享！

每一个人都要做好情绪的主人，管理好情绪！

在这个世界上人不是活在城堡里，而是活在自己的情绪里。无数次我们的偏差行为，都来自于我们的情绪没有管理好。

曾经有位作家这么说，其实情绪像一把手枪，无论我们什么时候扣动扳机，那个枪口朝向的永远是自己。

那么我们人为什么会痛苦呢？

就是活在别人的世界里，在意别人的眼神，
过度关注别人对自己的评价。
这是大部分人一辈子陷入平庸的根源。
这一句话道破天机。

我们这一生要学会去屏蔽那些，去漠视那些和我们的生命无关的噪音。

那么我们在一楼的时候，别人骂你你很生气，你要冲上去和他打架；

但是当你的高度很高站到100楼的时候，

别人骂你，你就瞬间发现，你以为他在给你打招呼。

我们要学会屏蔽一些事情，把它积极的转念。我们要减少那些，不能够给我们带来愉悦的一切的关系。

那些事物那些产品，把我们最有效的时间，

放到我们最快乐的事情上去。

如果时间可以浪费；如果生命可以浪费；

我们就浪费在生命的觉悟上。

我们那些情绪；害怕犹豫；

抱怨这些负面的情绪，都会进入你的身体和大脑， 消耗你的能量，减弱你的精神力量。

我们要用那些积极快乐的意念去升华他们，不要让它们成为前行道路上的障碍。

生活是你的和别人无关。

所以，学会管理自己的情绪，

杜绝情绪化。心如潭水，波澜不惊。

多给自己的生活多一些风平浪静，

这才是真正的岁月静好。

记住：

事物有不同的可能性，一件事物本身不具备一个固有的特性，它的所有特性都取决于我们如伺看待它。这就是事物隐藏的潜能。

回到“空性”，再看看情绪或者问题！

比如：“这个人令人讨厌”。如果“讨厌”是这个人自身具有的某种物质，那么我们所有人都会用完全一致的方式去评价他，但是现实是为什么偏偏有人觉得很喜欢他呢？这个例子包含了两个重要的含义：

1.这个人身上，并不具备任何令人讨厌或喜欢的特质，它是空白的，中性的，空性的。

2.“讨厌”来自于我们自己的感知。

老师说：万物无所谓好与坏，看相对于谁而言。看到好的同时看到它的坏。影响人的不是事物本身，而是我们对于事物的定义。

一个人的大脑里实时解读外部世界并作出相应反映的自动化系统。

事物原本没有好坏，好坏来自于我们自己的感知。是什么迫使我们对同一事物作出好的或者坏的感知！这个是需要我们看到的！

相信眼前一切的现象都是我们的心念的感召！万物唯心所现！

我们一生伤害你最大的是你的念头和思想，其他的都是念头显化来的！

所以情绪来自哪里？找到他，疗愈她！

带着觉知……