6点如约而至，即时开跑。
昨天跑后，小腿有点疼痛，但不影响跑步。林冬梅说她跑后大腿酸痛，这些都是正常的。跑出500米后照样气喘，心脏要蹦出的感觉，停下来缓缓。有时候跑不动了，心里总希望前面路口是个红灯，这样可以不用找理由的休息一下，其实是自己想休息了。相由心生，每个人的小脑筋都是由心而发的。好比起床，完全是由自己的心想转大脑决定。不想起床的我是这样想的：被窝好暖和，再躺一下吧！一天不跑又不会影响我生活，睡眠充足是美容的，多睡一会白天上班有精神……这样一想，早起计划肯定泡汤。想起床的我是这样想的：我能有啥？要啥啥没有，唯有健康是自己的，那就让自己健康一点，免费的锻炼要利用起来，少睡一小时也没啥了不起，起床，起床，起床，三声一叫必定起床。当然，有些已经养成习惯的人，早起根本不值一提。
跑跑走走来到江边，火红的太阳东边升起，像个大火球一样挂在东边上，照射出渐变色的云彩，一幅极美的晨画浮现在眼前，难为手机拍不出效果，更体现不出它的美。
到达城市阳台，放眼望去，火红的太阳光映射到钱塘江上，像条火龙穿江游去，又是另一幅如诗般的画面。
早晨的空气总是那么清新，吸进肺里的空气都感觉是一股清流的泉水，让人很舒坦。可跑步的大腿总是那么不听使唤，想迈快一点都是那么艰难。那些马拉松是怎么跑下来的，是怎么每天的坚持才能跑进马拉松啊？太难想象了。我的目标是10公里跑进一小时，这么小的目标对我来说好像都是很遥远。想要实现，唯有坚持。
今天的跑步时间和昨天的一样，40分钟到达终点。可咕咚显示路程少了0.3公里，就算它不准吧！有误差也能理解。
