信大部分的人都有过鼻塞的问题，特别鼻炎患者晚上睡觉严重鼻塞。一旦鼻塞，就有可能会睡不着觉，因为鼻子堵住了呼吸不顺畅，所以导致晚上睡不着觉，有过鼻塞的人肯定特别理解这种痛苦，但是有什么方法可以缓解这种症状呢？
缓解鼻塞的5种方法
1、对于过敏性鼻炎造成的鼻塞，可以使用热盐水熏蒸发：睡觉之前打一盆热盐水把鼻子放上去闻一下，让水蒸气进入到鼻孔内，鼻粘膜就会受到刺激，这样的话鼻塞就会好一点。
2、橘子皮榨取汁液喷涂鼻孔，鼻塞现象很快就会消失，鼻孔就能够快速通气，呼吸也会变得顺畅。
3、浓茶水和盐有消炎杀菌的作用，浓茶水加入适量食盐混合，搅拌均匀后用来清洗鼻腔，鼻塞相信可以消除。
4、用莲藕榨汁涂抹鼻孔可以缓解鼻塞症状：因为莲藕可以促使皮肤黏膜收缩，有消除炎症的作用，对鼻塞很有功效。
5、按迎香穴：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。
温馨提示：
不管哪种方法，都只是起到缓解症状的作用。如果症状比较严重的话，就应该及时去诊治，以免病情加重。
