有些孩子上了小学后，饮食习惯依然不好，有的喜欢吃零食，正餐吃得很少，有的吃饭挑三拣四，这不吃，那不吃，甚至有的孩子非要让家长追在后面催着吃饭。
孩子没有好的饮食习惯，主要原因有以下几个方面：父母做菜不合口味，父母催促吃饭的做法让他感到厌烦，平时孩子运动量少，所以胃口不佳。
孩子的口味大多和父母的口味相似，如果父母偏爱吃甜食，孩子一般也会比较喜欢吃甜食。如果父母爱吃肉食，那孩子看到青菜时也会如临大敌。如果想让孩子不挑食，那自己首先要做好榜样，孩子看到父母都不挑食了，慢慢地也会养成不偏食，不挑食的好习惯。
周末孩子作业完成后，可以跟父母一起做饭，孩子一般都喜欢自己制作的饭菜，不管口味如何，他们都会觉得特别有趣，特别的美味。而且孩子参与得多了，胃口也不会在那么挑剔了，当然在孩子做饭之前，父母可以先教给孩子一些厨具的使用方法以及安全常识，还有做饭的技巧，这样孩子在做饭的时候就不会手忙脚乱，成功的概率也就更高一些，会让他更有积极性。
孩子都喜欢新奇的事物，吃饭也不例外，所以父母在做饭的时候偶尔的换一换方式，多一点创意，让饭变得更好看一些，孩子的胃口也就会更好一些，还有就是不要每天大鱼大肉，偶尔也要给孩子一些水果，粗粮，这样的话给孩子换换口味，而且营养也更均衡一些，有利于孩子的成长。
