《超级时间整理术：每天多出一小时》[英] 迈克尔·赫佩尔：抓住时间小偷、破除“立即行动”和增添任务乐趣。
时间管理的本质在于管理我们自己，而不是管理时间，因为时间无法改变。觉得时间不够用，往往是因为不经意间浪费了时间，或者因为拖延症而消耗时间。
01 记录时间，抓住“时间小偷”
对于不经意间浪费的时间，可以通过记录来查找“时间小偷”。
001 建立一张「时间跟踪表」。把每个小时分成4个15分钟，那么每天就有96个15分钟，时间跟踪表就用来记录每个时段做了什么。
002 艾力34枚金币时间管理法。早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34块，就有了34块金币。每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。
003 方法论是相通的。通过记录，提高对时间的感知。意识到时间到哪儿去，意识到原来每天的时间有那么多，要像花钱一样，把钱用在刀刃上，而不是无聊的刷着手机过一天。
02 告别拖延，增添任务乐趣
001 设置奖励。我们喜欢闯关游戏，因为游戏的设置让我们感受到反馈的快感以及往前的吸引力。每一轮游戏过后，根据成绩赢得装备，我们希望通过下一轮游戏来升级装备。同样的，将不喜欢或内心排斥的任务通过设置奖励的方式，分解为各个小目标，完成一项奖励自己，使得充满期待完成完整一项工作。
002 抽奖游戏。面对繁琐的事情时，想做却又无从下手，将琐碎的事项写在小纸条放进箱子，通过抽取的方式为自己决定下一步做什么。这样一来，事情会一件一件完成，自己并不会觉得乏味与无趣，更是减少因为挑选任务而耗费的时间。
003 列购物清单。和设置奖励不同，“购物清单”模式让自己在完成大任务后得到生活中另一项欲望的满足。形成“完成—放松、满足欲望”的回路，这样遇到大任务也不会有畏惧心理。
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