原本是因为自己最近看书静不下来，一本看一半就开新的一本，觉得这也喜欢那也喜欢，想要一下子全部看完，其实怎么会不知道这样根本就不会看进去什么。
于是昨晚突然想，既然自己控制不住自己要这样，那就立个flag，立flag当然不能只有自己知道，所以我就去风雪莓群里大张旗鼓宣告自己本周的一个目标，没想到她俩也一起了，这大概就是有人愿意一起前进的快乐。
聊天背景是仆仆提供的，今天一天没看群，进去的时候看到她们在讨论，于是我们一起换了聊天背景图。
题目之所以叫见效，是因为运动有感，有很多事情你开始做，可能见效很慢，比如读书，这就是需要日积月累，还要能进入脑子里，才会成为你的东西，运动不一样，运动算是比较快能见到效果的事情。
比如我才开始运动不到两个月，一开始只能做30秒的平板支撑，现在可以坚持两分钟，一开始50个仰卧起坐需要4分钟，几天后就能3分钟做50个，一开始跳跃的动作跳几下就喘不过气，后来就缓解了很多。
所以你如果没有耐心等待你的种子开花结果，你就去运动，它能快速增加你的自信心，见到效果你就会相信你在种的其他种子，也一定会开花结果的。
