刻意练习
今天的晨读，很有感触。
1、知道英语重要，并且从小学5年纪就开始学习英语，接触了十几年了，英语还是跟路人一样。总结：第一，工作后没有志同道合的伙伴一起提升英语；第二，没有沉下心来跟着视频或者其他向导坚持不懈的练习；第三，单词一个一个背，不会运用。没有一个让我不学英语就没法舒适的生活下去的环境，导致现在这种状态。
2、走出舒适区，只是我毕业后第三年就开始待的区域，到去年年底一直保持这这种状态，当发现如果在这么舒适下去，整个人生到后面都不会那么舒适的时候我发现我需要走出来。于是我学瑜伽，锻炼身体，走出身体的舒适区；我学职业生涯规划，走出职业的舒适区；跟着猫叔进了小灶群，走出朋友圈的舒适区......
刚开始我也很害怕，很犹豫，但是为了成长，为了以后更好，内心告知自己需要坚持下去，现在发现目前的区域我很喜欢，我还要不断的接受各种挑战，突破自身的局限，如此才能有不断的提升，才会不断的成长。
3、保持动力，这还真是需要重视的问题，人在坚持一件事情的时候，要么非常感兴趣，要么意义重大。只有不断的有动力驱使，才会不用刻意去坚持，而是成了习惯，成了生活方式。
做事的时候往往刚开始的时候动力十足，走着走着就疲倦了，那如何来调整呢？第一、找出干扰事件，尽最大努力把干扰控制到最低。第二、设置小目标，把事件分解成小目标，做的时候就专注当下的小目标，通关后给予奖励，如此练习会有游戏通关的快感，让大家更有动力去达成目标。
