手抖可以影响到人们日常生活和工作，但是在日常生活中有一些措施可以控制和减轻手抖的症状，包括：
1. 改善生活方式：保持充足的睡眠、规律的作息时间、健康的饮食习惯、减少咖啡因和酒精的摄入等都有助于控制手抖。
2. 行走、跑步和瑜伽等运动可以帮助缓解紧张和焦虑，减轻手抖的症状。
3. 降低压力：通过放松训练或其他心理治疗技术来减轻精神压力和焦虑，可以使手抖症状减轻。
4. 做一些简单的手部运动，可以增强手部肌肉控制力，改善手部的协调性，减轻手抖的症状。
5. 避免过度紧张和过度疲劳，保持良好的心理状态和积极的态度也有助于减轻手抖的症状。
如果手抖症状比较严重并且影响到日常生活和工作，请及时寻求专业的医疗帮助。医生可能会开具某些药物来控制手抖，或建议进行一些物理治疗，如针灸、理疗等。
