人到中年，方才有了点人生经验。虽姗姗来迟，但也不晚。

多年职场摸索，无人引领，挫折与困难常有。钝感力下，我也没有感到失望，不会失落和丧失信心，保持住了积极向上的状态。

我一直在培养好习惯的路上，寻求过一些工具与方法。

读书习惯培养好，确实从不读书到读书成长。成长这个事，感性居多，虽难以量化，但是阶段性的成绩是可以溯源到读书好习惯的。

读书难，我所用改变的办法，一个是选适合的书，另一个是写读书笔记。

初入职场，我不会选书，选下来多是不适用自己的成功学，毕竟书名唬人。有机会接触到畅销书作家张萌萌姐的创客，我才得以尝试到优质书籍，能学到更加适合自己成长的工具书。

当时，参加了萌姐读书会，要求学员要写读书笔记的。写着写着，不知不觉能与同事提及到工作中会用到的知识点，尤其是内部授课时会与新员工去谈一谈书中的方式。

体会到读书的好处，后期读书容易多了。从0到1，读完过一本书，就可以从1到N，读的完更多的书。

早起习惯，也是那个时期锻炼出来的。读书学到一种方法，培养好习惯用21天就够了。

21天习惯养成法，用一个月周期，完成21天即为成功，用一份自己需要的礼物激励自己！

挑战人性，要坚持；顺应人性，70%达成视为成功。

确实是个不错的方法，顺便还能控制购物欲。想要的东西，总是可以设定个习惯的目标，来犒劳着拿到。

早起的习惯，就养成了。那会有早起者，提到了醒即起，我对此印象深刻。

找个伴儿吧！考证、达成指标等等，找一个或多个同频的人，一块努力。互相是个鼓励，彼此是份陪伴，有人一起进步的感受是美好的。

这就属于公开承诺了，有人知道自己的目标，达成的意义更大了。

还有我没有使用过得，我觉得也是不错的方式。比如甘特图，要展现进度，直面完成的路径；比如写下来贴在显眼位置，每天看得到；比如寻找内驱力，让压力发挥动力的效用……

无论是什么样的方法，能实现好习惯的养成就是好方法。

自律，并非压迫自己，而是挑战人性与顺应人性下的行动派。

当时尝试时，我没有感受到习惯培养的好处，倒是感受到了完成的满足。我体会到我也可以做到不少事，所以幸福感还是很足的。

又是多年后再去总结，那会学到应用的培养好习惯，又应用到了育儿上。如今，我与孩子们，都在培养好习惯的道路上，持续前行着！

坚持，就是有开始，而没有结束……