今天我们学习的主题是巧用思维导图，升级你的整理能力。通过认识整理的能力，进入本次学习的四个一级知识点：1、清空大脑，在休息中整理大脑；2、图视化的方式有利于整理大脑；3、日程安排很重要；4、养成整理的习惯。
一、认识整理
1.知识定义
整理是去除不需要的东西。是著作权术语，如古籍校点、补遗等。
2.内容
整理房间、整理办公桌、整理电脑、整理资料、理财等。整理更多的是一种合理规划、有效利用的能力。
3.分类动作
整理是一种分类的动作：丢与不丢，然后处置或保管。
二、清空大脑，在休息中整理大脑
1.整理vs未整理
没有整理的大脑混乱、头晕，通过整理罗列问题、困扰，看到问题多少、难易，就能直观把握，解决就更轻松一些。我们通过整理掌握了相关能力、方法，就能充满干劲、日程满满的工作。
2.休息
但这其实是一种误区， 我们需要通过有效的休息来清空大脑，对大脑进行有效整理。关于休息，其误区是休息就是玩，浪费时间，耽误进度；休息的正解是忙中可以喘息，身体和大脑放松，劳逸结合。休息是最好的催化剂，让你满血复活，更好地投入工作。
3.番茄钟
我们要更好地把握时间，可以运用番茄钟的方式，把工作划分为若干个番茄，每个番茄的时长为30分钟左右，工作25分钟休息5分钟，每完成4个番茄，可休息15-30分钟，即使任务没有完成，我们也需要进行有效地休息。这种番茄钟的方式可以用于拖延症的自救，让你更好地进行时间管理，提升自我管理的能力。
三、图视化的方式有利于整理大脑
对比语言，大脑更喜欢图像，尤其是色彩鲜艳的图像，因为他们能更好地刺激大脑皮层，促进联想。因为左右脑的分工不同，图视化的方式能让大脑更清晰更好地整理。
案例：《人人都在晒，凭什么你出彩》，通过10个小图标记住这本书的重点。
简单的图视化后，我们可以延伸用思维导图的方式，画出我们的思考过程，呈现出放射性立体结构。思维导图是以图文结合的方式，形成一种图视化网状结构的思维工具。它能帮助我们联想、记忆、理解，有利于大脑的有效整理。
四、日程安排很重要
不论是阅读还是准备考研，我们都需要日程安排：确定时长、完成标准，严格执行。当我们有这样的念头，我们需要有具体方法和步骤加以补充，才能执行，就是具有逻辑性和想象性并存的解决问题的方式。
然后制订计划时遵循SMART原则：目标清晰、可量化、可实现、相关性和时限性。让计划切实可行。
五、养成整理的习惯
1.关于5S整理，源于日本
包括整理、整顿、清扫、清洁、素养。整理区分要与不要的东西，将空间“腾活”。整顿包括定名定量定位，不浪费时间找东西。清扫是消除脏污，保持干净。清洁是实施整理、整顿、清扫，并制度化，维持成果。素养是培养好的习惯，提升品质。
2.养成习惯
如果我们要养成整理的习惯化，明确一天整理习惯化目标，首先在完成一天的工作后，检查自己整理的状态，早上留出时间整理今天要做的事情，即计划，然后按计划严格执行，形成习惯开关。
3.运用
如果通过5S整理我们养成了整理的习惯，运用于工作中，将改善办公环境，提升工作效率；运用于思考中，将沉淀繁杂的事物，帮助你找到核心办法；如果我们养成了看到关键词就整理成小图标的习惯，就能大大提升我们记忆的效能。
六、总结
本次课程让我们认识了整理，它在生活中无处不在。
我们可以定期清空大脑，通过有效休息更好地整理。
借助图视化的工具如思维导图更有效地整理自己的大脑。
通过合理的日程安排执行方案。
通过5S方式形成自己的整理习惯。
不断升级自己的整理能力。
