最近读《内在工程》很受启发，今天来跟你聊聊对瑜伽的一些新的感悟
最终还是回到瑜伽
2018年的时候，因为学舞蹈想让身体变得更柔软一些，我报名了瑜伽教培培训，即便是教培我对瑜伽的理解也仅限于就是一项运动。
当时就是冲着塑型，锻炼柔韧度练习的，教培老师也是比较暴力的那种，三个月硬生生的做到了横叉竖叉加倒立……现在想想还能感觉到当时的疼……
痛苦带来的体验自然不能做到坚持，一年后我就基本停止了练习，没想到兜兜转转在经历了不断地向内探索的过程中再次遇见瑜伽🧘♀️，不过，此瑜伽非彼瑜伽。
就像作者在书中讲的：“如果你仍旧相信，只要找到新的女朋友或者男朋友，涨了工资，买了新房子或是新车就能让一切好起来，那就还没到瑜伽的时候。当你尝试过所有这些东西以及一切的一切，并且清楚的知道这一切都还不够行，那你就准备好了。
那么，现在瑜伽。”
瑜伽到底是什么
瑜伽不是姿势，不是呼吸和冥想技法，不是一个练习，更不是体育锻炼，这里说的是瑜伽的科学，他是一门让你能如自己所愿地去创造内在情景的科学。
他不仅是确保身体、头脑和能量上的良好状态，更是一个更深层次的运作。是没有所谓的你和我，一起都是我或都是你的“融合”。
怎样实现这种融合？
瑜伽告诉我们，我们是由五层身体组成的，一层是物质身，也就是肉身或者食物身体，第二层是精神身，精神身中发生的一切都会作用于物质身上，物质身同样发生的一切又会作用于精神身。
物质身和精神身就好像硬件和软件，需要有一个有效电源才能正常工作，也就是第三层能量身，如果保持能量身完美平衡，物质身和精神身就不会出现疾病。
自我的三个维度：物质的、精神的、能量的。它们本质是都是物质性的，是我们可以感知到的。第四层是以太身体，它是过渡性的，既不是物质性的也不是非物质性的。
只有在物质身、精神身和能量身变得虚弱的时候这种体验才会发生，比如那些经历了瀕死体验的人可能会无意中滑入这个状态
第五层是极乐，它是完全超越物质的。当触碰到了这个不可言说的维度时，时间和空间将不再起作用，就比如很多的瑜伽士，他们能一动不动的坐很长时间，是因为在这个状态里，他们不再被时间的法则所控制。
每个人都有能力让内在的生命充满极乐，只要你愿意没有人能阻止你。所以，要体验幸福，就要对物质身、精神身以及能量身有一定的掌控。在这个世界上能否有所成就，取决于你根据生活情境以及你所从事的活动来驾驭这三个维度的能力。瑜伽也是效准这三个维度的科学，这样你就能到达与生命本身极乐融合的终极状态。
所以……现在，瑜伽
