自然同理的态度
自然是自然而然的而非刻意的。咨询师需具备的特质之一是正确同理性的了解：
要能进入当事人的主观世界，了解当事人的感受，与当事人同在一起。
目的是鼓励当事人接近自己，更深更广的去感受，并能确认和处理存在于内在的不一致，即助人咨询认为，当事人的情绪和当事人所说的内容同等重要，情感反应是助人中最重要的技巧之一，可以帮助当事人指认、澄清和表达感受，并让当事人深入探索感受也是建立关系的必备原则。
焦点解决认为咨询师的同理不一定与当事人的改变有绝对的相关，但会影响到理解基础的建立，咨询关系的发展。
同理心是穿透当事人生命的经验，专心倾听当事人的一切，在晤谈中接纳和理解当事人的情绪，但不会特别重于负面情绪或语言的同理，而是强调咨询师对当事人整个人及全体知觉的同理与理解，
焦点强调的是咨询师能够进入当事人认知、情感与行动的整体主观世界，并进行反应，但不会陷在当事人困难与情绪里。
自然同理不是一个单独的技术，是贯穿于晤谈中的一种专业态度与能力。
第51天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》收获：
提高分数
什么会让你觉得你提高了一分？
量尺最重要的功能是帮助来访者和咨询师探索已经做到了哪些事情？以及如何做到的？
通常这样询问已经足以使来访者自己找到接下来该做什么？
特别是在描述非常详细的时候，然而通常咨询师会继续询问来访者如何注意到他们的分数又提高了一分？将焦点放在这一分上，而不是直接跳到十分。
可以让来访者具体描述出那些能够让自己和他人注意到的进步行为，这里存在一个关于自我实现的预言，所有未来导向的会谈都会有所涉及。
来访者详细描述他们未来的行动，他们将更容易注意到自己真的做了这些事情。
尽量避免让来访者制定一个行动计划。一些焦点解决实践者用清单的方法提高量尺分数，例如：告诉我20个你知道你自己正在进步的事情。
我们并不建议这样做，当要求来访者具体列举未来的事情，是很可能他们会将这些内容看做是一种压力，需要全部做到，我们将清单用在过去的行为，用来强调那些已经做到并且在未来可能会重复事情。
