️️第一部分：
今早约练是长程的约练咨询，充分体验到：
一“日不见其增，月见其长”
二很多改变是发生在咨询室外
三咨询过程中的改变：
1当事人的语气变得平和，不再急躁
2当事人注重当下自己可以做到的事情，哪怕是只做一点点
3当事人每次咨询时说要做什么，能够落实，收效很好
4百忙之中抽出时间学习自己想学的部分，整理自己想要的材料
5学习能力、反思能力、觉察能力越来越强
6这次对自己的目标由大变得小了一点，更加的具体可行了
恭喜当事人！
第二部分：
今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码70-72页，读书收获：被送来的来访者，让我们想到非自愿个案，不愿意来咨询，却“违背意愿”来到咨询室。第一反应是对此表示怀疑，虽不愿意但还是来咨询室了。来访者是如何做了这个决定？焦点解决认为每一个愿意进行会谈的来访者，都有一个重要的理由，这个理由需要咨询师去发现，有时“重要理由”与转介者“最希望的”不一致。
