李书记是我们邻居朋友，我和他老伴都离开自己家到不同城市给儿子看孩子啦！李书记成留守老人不习惯，三天两头给我家先生打电话，小区门口兰州拉面馆：他的话，俩被抛弃的人，不想做饭就拉面馆见。

男人吗，哪个是愿意做饭的。天天回家冷锅冷灶，日子真的不好过。

但是总不能天天拉面馆吧！老太太看孩子，要十年八年过去了。偶尔去儿子家几天可以，长期在儿子家，老爷们还是不习惯。

去年十一小长假，我们两家凑齐在一起吃饭时他说：“以后年头长的去了，不能糊里糊涂地过自己的生活，要计划计划，让自己也过得有滋有味”！

一年多过去了，咱看看他有滋有味的生活！

                          一 

健康永远是第一位。他的语录：老娘八十多岁，需要照顾。老婆看孩子咱不能拖后腿。儿子媳妇奔生活忙，有孩子忙，不能给儿子添乱。

这老够清醒不？！“这一老真是一宝”！

他制定养生计划有三：①每天一万步散步。②一周一次按摩，小区有按摩店。③一个月去下边县城，一次拨筋店享受享受。

然后是更更重要的是养生两件事：好好吃饭。好好睡觉。

他具备好好吃饭的能耐：刚上班在乡下，单位没有厨房，经常凑合也经常年轻人小聚，菜不多酒不少，喝的歪一个倒一个正常。中国人尤其农村的酒文化不撂倒不叫尽兴，不撂倒叫没有喝对复！尽管他被撂倒的情况不多，但是不舒服只有胃知道。

没有被撂倒的自尊感也被严重的胃疼抗议挫败。啥都是你伤了它，就要付出时间，精力去修复它。

格外小心的呵护胃：热乎的，软的，性温的。单位宿舍里冬天蜂窝煤炉子取暖做饭。夏天蜂窝煤炉子放单位配房也是自己做饭。为了胃，不能凑合吃：疙瘩汤，手擀面，各种炒菜，包饺子，蒸馒头。没有不会做的饭，吃嘛嘛香的年纪，在上世纪八十年代，必须自己动手，才能丰衣足食。没有各种卖的，练就了做饭不发怵的本领。

结婚后依靠老婆饭来张口的日子，因为老婆看孙子就成奢侈了。自己给自己做饭，好好照顾自己就是为家做贡献。

为了胃，为了大家庭：好好吃饭，不要添乱。

他说：自己包饺子一次性包两盖帘，煮馄饨，吃饺子都可以，够好几顿的了。

他说：饭要好好吃，不好好吃饭，就要好好吃药了。别找事儿。

绝了熬夜的麻将。拒了喝酒的场。耗身体的事都拜拜啦！耗身体的人都聚少了。

人老了，只有健康才有尊严。

孤独痛是与生俱来的，那逆天而行何妨！为了健康拜拜内耗的人，事。特立独行！

                    二

培养一种乐趣，走出去交交朋友解个闷儿。他有个朋友，房地产老板喜欢萨克斯，在自己地产的小区地下车库，做了个隔音墙的，五十平的，练音不扰民，萨克斯俱乐部每周一三五早晨6：30——7：50

他只要不出门，就雷打不动地学萨克斯，学了两个月就独立成曲。孙子一周岁生日家庭聚餐还萨克斯独奏《生日快乐歌》

自娱自乐，天伦之乐！有健康，有心情就快乐！

世上的事，只要肯用心去学，没有一件太晚的。他拿下了，也进阶了。

除了去“萨克斯俱乐部”吹奏，为了不扰民，他还去自己的一分田！

                    三

他一分田认领一年1000元，田主人提供劳动工具，负责浇水。自己撒种翻地，他的一分田很有田园风：篱笆墙，简易棚，十几个菜畦，韭菜，萝卜，白菜，生菜，草莓，木耳菜，绿油油水灵灵的。我们去参观，还享用了纯绿色的韭菜和一袋子木耳菜！

吹着风，有菜邻，有田主，干活也不寂寞，人多的时候，兴致来了，他就给大家萨克斯一曲，赢点掌声，送点快乐！

一人一口，一分田他是吃不清的，不打药，拿虫子的菜，他打理的非常起劲儿：只要有点像样的收成，就快递儿子一家享用，快递费比菜贵，但还是乐此不疲——绿色天然没农药吃着放心，寄着开心！

为菜，也为了接地气儿，更为了锻炼身体，乐在其中，其乐无穷！

他的话：美中不足的是，茴香老是苗不齐，还是不会种地，继续努力，多多学习！

除了照顾好自己身体，吹吹萨克斯，侍弄小菜园，他还有一个爱好，听相声，找乐，笑笑身体更健康！

《德云社德云三宝相声专场演出》他一准买票，开车去保利大剧院。

享受孤独，自由奔放，自在逍遥行！

这留守的李书记，是不是把自己的生活，折腾的丰富多彩，充实快乐。

生活是自己的，想要，就好好经营，好好过，日子就好起来了。

很多时候，我们之所以觉得活得痛苦，过的糟糕，一大部分是因循守旧，故步自封，改变一下，走出去，也就走出了烦恼，开茅塞，广识见，养心情。

人老了，要学会自我调整，自我修复，自我刚强！

生活之苦唯有自渡！