疫情的扩展和蔓延，无意间增加了情绪的焦虑感。这是大环境的馈赠。没心没肺的活着已经很艰难了，突然一袭，一天内不停的涌现出情绪的自我拉扯，极其不舒适。

试着静下心来看些书，慢慢的进入状态，但是坚持不了多久，开始感觉有点走神儿，好像有点饿了的感觉，吃点东西，喝点水，继续读。做笔记。

其实现在对我来说，应该这样读书才舒适有用：先看大纲，不看内容的情况下，做个预设，猜猜讲的是什么内容。然后给自己在不同的小分支下提些好奇的问题。带着问题去阅读，去书里寻找答案。

如果发现内容跟自己预设的不一样，没关系或许更精彩，寻找自己想寻找的答案。看完，再回头闭上眼睛，看看是否能回答出自己提的问题？能不能去写出属于自己的小框架？有没有啥金句心动语句啥的需要摘抄规整分类的？

整个流程走下来，大概需要大块时间。也猜测如果能按照这完美的节奏，顺利的走下来，确定肯定会有心流的感觉。

但是吧，想象很丰满，现实很骨感。我深知自己的耐心欠缺。不过没关系，小步慢慢走。满满培养走完流程的耐心。

拆解成几个小部分，分布在一周里。每天练一个，比如第一天练看大纲奇思妙想，猜内容，提问题，写到本本上。需要耗费长时间的，就以每几天为界限刻意练习。第二天或延续至一周内的第N天，尽量缩短时间，尽快阅读完。带着问题去阅读，寻找答案。剩下的天数，闭上眼睛，看是否能写出答案、原大纲或自我创新式的大纲。尽量在第二段时间块里缩短时间留给最后一步，摘录金句心动语句，记得像买完东西后一样，记得分好类。

想想每周可以这么坚持刻意练习，然后在某一天就突然像吃饭睡觉一样的自然习惯的时刻的时候，就突然好开心。OK，最近就整这开心的心流感觉。

愿吾可以天天心流。积小流至千里。