1.过度补偿和过度反应是指？
过度补偿和过度反应是指我们的身体会因为小小的干扰或压力而建立起额外的能力或力量，它是某种形式的冗余。文中用几个例子对此作了解释。
•有人说好马与劣马一起赛跑最终会越跑越慢，而与更优秀的对手比赛则会越战越勇并一举夺魁，压力源、反毒物兴奋效应与挑战的缺乏都会导致应急反应不足，从而降低最佳表现的水准。
•过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方，长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳而不是坐下休息。此外，还有一个众所周知的小伎俩，急着要完成某事不妨将其交给办公室里任务最繁忙的那个人去做。大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦忙起来他们往往会在其他任务上更为积极，过度反应在这里再次显现。
•过度反应机制或类似的机制会使我们在有一点点背景噪声的地方更好的集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。
2.过度补偿和过度反应是好是坏？
一个过度反应的系统一定会采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应。
事实上，我们的身体会通过一种非常复杂的方式洞察周围的一切可能性，其评估风险的能力远远强于我们的智商。
这两段话可以看出过度反应和过度补偿是好的。
3.过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
反脆弱性唤醒了肌体的应激反应，并对压力和伤害做出了过度反应。我这样举例不知道对不对：我和先生是相亲认识的，结婚的时候年龄也比较小，二十一岁吧。结婚两个多月就怀孕，怀孕之后就遭到了婆婆给的下马威。从那以后，我无论做什么事都是小心谨慎的，时间长了，倒把自己逼成了一个完美主义的人－凡事都要做到最好，让别人无话可说。
印象深刻的⼀句话是哪句话？
①给我们带来最大利益的并不是那些曾试图帮助我们的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。
②只有傻瓜才会认为世界上最高的山峰，就是他亲眼所见的最高的那座山。
