6月早起复盘 平凡身影 5S

6月是全国高考月,寒窗苦读18年期待的一天,也是大部分人走向“舞象之年”,告别青涩与依赖,逐渐走向独立,兴奋而刺激。或走向社会大学,谋生;或走向理想校园,完善;或走向创业大军,奋斗。当时的我是如此懵懂,不知方向,只知努力,跟随前人指引,在路上寻找自己所谓的感觉。一直在路上...

6月为年中月,一年过去了一半,年初制定的计划完成了多少?还有多少未完成?接下来该怎样达自己的目标?接下来先复盘6月点滴。

一、作息规律,优秀习惯

加入格格早起营大军有一段时间,现在06:00早起累计天数已至260days。恭喜自己,感恩自己已养成一个自律人的基本习惯。在每天的春时起床,锻炼读书学习开启一天,在每天的冬时按点休息,在读着宝宝爱听的故事中蓄能。Keep it ! 对于业余时间的安排还是有点凌乱,待完善。

morning


二、读书

在优秀的格格推荐下,看完《幸福的方法》,哈佛大学的幸福课,积极心理学的必修课。在本书中让我影响最深刻的是三个问题,对我有意义的是什么?我觉得快乐的事情是什么?我的优势是什么?意义,让我们感知自身的价值,正如马斯洛需求层次的第五需求,自我实现。快乐,人人都喜爱欢乐,不断给自己正循环。优势,加强自己长板,越做越顺,站在高台阶创造更高的台阶,享受独有的快感。幸福,没有高大上,只有简单追求的需求,懂得知足,自己赋能;懂得付出,感知外界气息。

happiness


三、英语

每天早上练习10min 口语场景对话,想象情景,自我对话。这月单词记忆松懈,完成天数不足15days,主要这月的时间重新调整,混乱。流利阅读学习继续中,考试结束后,此口语能力提升是我最大的重心,现在尽量保持每周一次和foreign friend 交流。

四、锻炼

本月跑步完成50km,状态刚刚好。跑步每次基本以5KM/次,后续周末休息时间适当延迟跑步距离,准备下半年一次半马。

running


五、学习

第一性原理,问题背后的问题,基础理论。学习知识点很多,但基础经典模型少数。透过现象看本质,剖析背后的理论,总结归类模型,不断在我们生活案例中验证优化。学会观察生活细节,适当思考背后的逻辑。

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