好久没更新了，有朋友问我最近在干啥，不得不说，最近真的没闲着。

我参加了一个挑战，每天读一本书并复盘。刚看到这个挑战的时候，我是拒绝的，这不科学啊，一天读完一本书，怎么可能？还要做复盘？别开玩笑了！

还没尝试，先下结论，很多人都喜欢先入为主，而且喜欢把他人的不完全经验，信以为真。

我尝试了下，然后发现，针对不同类型的书籍，和阅读的不同阶段，这种方法非常有效。跟大学时候学精读和泛读一样，快速扫视并找出核心内容，用最简练的语言把最精华的内容总结出来。这个过程还蛮有趣的。

今天给大家推荐三本时间管理类型的书，都是我这周读的。读完并且实践过，非常有效。我称之为时间管理三部曲。如果你总觉得时间不够用，每天都忙得不可开交，那你可以看一看。

鉴于我只是个刚刚入门的选手，所以不推荐时间管理的资深实践者看哈。

《吃掉那只青蛙》，遇见理想生活。

01：什么是青蛙

青蛙，每天最重要的三件事，最具挑战性、最有价值，也最需集中精力。它会带给你巨大成功、成就和成长。

02：如何找出青蛙

从你的梦想清单中找。写出来，胆子大点没毛病，写下来的力量，超乎想象。根据清单，定下计划，认真分析，青蛙就出来了。

03：如何吃青蛙

从最大最丑最难下咽的那只开始，而且，马上去吃，不然你盯着它看再久，它也不会凭空消失，早吃早解脱。

04：二八定律

将八成的精力和时间，花在每天的三只青蛙上，其余二成，用以处理杂事。很多人的问题是，没必要的琐事做到了完美，而重要的事情留给了拖延。

05：确定优先级，学会说不

只有三项核心任务产生你的核心价值，把不重要也不擅长的事交出，并且马上开始行动，谁都不能打断我。

06：成为大师的三个步骤

核心技能就是你最擅长吃的青蛙，知识迭代很快，你得一溜小跑才不会落后。

三个步骤：1.每天阅读一小时，2.走出去见牛人，3.见缝插针利用通勤时间。

07：自我激励，跟自己对话

当自己的啦啦队队长，给自己鼓劲加油，态度决定感受，学会掌控自己的态度，积极乐观是人生最宝贵的财富。

08：善用技术这个仆人

警惕沉溺高科技，工具的作用，是服务，而非掌控你的生活。

09：事业和家庭如何平衡

没有绝对平衡，只能分阶段专注。该做什么你自己有数，质量比数量重要。

10：高度专注，拥抱心流

千万不要高估自己，可以多任务运行，切换自如，那都是骗人的。每次只做一件事，从内激发紧迫感，有助于遇见心流。

《番茄工作法图解》：让每一分钟都掷地有声

01：我可能买了本假书

居然是带图解的，直觉买错了，翻读后发现，还是有用。

02：适合自己的才是最好的

时间管理工具有很多，不一定适合自己，亲自实践，再来说好不好。

03：番茄钟，一个神奇的节奏

专注25分钟，马上休息5分钟，这符合大脑的存储记忆和信息处理规律，单次专注时间过长，大脑疲惫，启动防御机制；休息太久，再次唤醒专注就变得困难。

04：一次只做一件事

25分钟内不要被任何事打断，除非十万火急。

05：寻找每天的起点

学会做活动清单，记录一天要做的所有事情，有deadline的，写下来。这个表单可以持续用，直到填满。

06：建立今日必做待办清单

从活动清单挑选进入今日待办清单，意味着必须要做。这个过程按优先级分类，可以结合昨天的三只青蛙原则。

做完的，在活动清单中划掉。

07：时间都去哪了

总感觉时间不够用？从今天起，只做待办清单上的事，详细记录每件事花了几个番茄钟，一目了然。

08：找出实际与预估的差距

待办清单预估用时总量，应该刚好填满一天时间，实际与预估不符，去找原因。

能力方法有待改进？还是被其他事情打断？然后马上调整，该提高提高，该拒绝拒绝。

09：被打断了怎么办

记录下来，区分原因来自内部还是外部。

内部的，扭转放荡不羁的心，训练专注。

外部的，快速答复，处理时长超过3分钟的，记录进待办清单，下一个番茄钟再做。

实在紧急的，放弃当下番茄钟，处理完成后重新开始。

10：推荐一个小工具

潮汐APP，我一直在用，番茄工作法的最佳情侣档，五种BGM，专注同时更放松。

《神奇手账》，让你玩转时间

我们花了太多时间在寻找上，这是对时间的极大浪费。这本书教你如何利用手账，有效利用时间，记录灵感，克服惰性。

01：三大原则

1.至少要有周计划和月计划

2.尺寸要方便随身携带

3.四色彩笔随身带

02：玩转颜色

蓝色-工作

绿色-私事

红色-健康

黑色-杂事

03：各类计划分清楚

人生清单：未来几年的个人目标

年度清单：一年后的个人目标

月计划：与他人的约会

休假和工作一目了然，把工作日和休息日、懒散日彻底分开，让你轻松找出空闲时间，提升自己，出去浪，再也不用发愁无从下手了。

周计划：自己想做的事

推荐用直行式计划表，从圆圈开始，以箭头结束。一眼看出时间被谁偷走了。掌握工作和加班状况。追踪每天的计划完成情况。

04：期待清单

工作，是为了更好的生活，每天给自己预留一点空闲，做那些单纯快乐的事：期待的、可独自完成的、尽量不花钱或少花钱的。每周要有休假日，每月还要有一天彻底无所事事

05：禁止清单

自己的地盘自己做主，设置原则，学会说不，公私分开，不被工作和他人绑架，还可以结合习惯养成计划，培养自己掌控人生的习惯。

06：购物清单

每笔支出，记录下数字、行程、心情，了解真正需求，避免冲动购物，让你脱离费钱买买买，过上高品质理想生活。

07：健康管理工具

把与健康相关的内容写进手账，养成运动习惯就靠它啦。

08：50个年度目标

每周一个小目标，把一年的目标分解到每个周，并写进周计划，带来花一整年完成的成就感。

09：6个整理点

分别为每天、每周、每月、每季度、每半年、每年。定期整理，断舍离，避免越堆越多，让你的工作生活北欧起来。

10：别浪费了空白页

每月固定行程+季节限定活动+年度八项目标+个人健康管理， 让空白页活起来。

二少说：

相信很多朋友在时间管理上

都有一套自己的逻辑

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