星期六是一个艳阳高照的周末，今天妻子那边一个表哥给孩子过12岁生日，她想回去参加筵席，我便请了一天假，早上5：50起床看她和孩子都还睡的没起，自己起来后便下楼去跑步，从2月底开始恢复每天跑步习惯，从元旦戒断玄幻小说已经一周了，这一周工作效率有了提升，睡眠也比以前又好了，寻思着最近一直没怎么长距离慢跑过，就准备来一个10km，刚开始跑第1km时感觉有点累，觉得要是跑不下来，起码来个7km，后面越跑越轻松，逐渐跑到了5km开始返程，这个时候感觉特别的轻松，想要跑到快一点突破一下以前成绩，没想到刚提速一小会儿手机就提示心率过高调整呼吸，后面开始调整放慢速度，但后半程因为带着华为血压手表一直在提示心率过高，就将就着跑完了10km，跑完没什么难受的感觉，反而觉得很轻松，给媳妇和自己买了早餐后上楼回家休息，反正今天休息观察一天身体的反应，再看后面的运动计划怎么调整