最近在读黄启团老师写的《别人怎么对你都是你教的》这本书。其中有一部分谈到了人生很多困局都有一个‘’死循环‘’，这个‘’死循环‘’存在于工作挣钱当中，夫妻关系当中，以及亲子关系当中。
比如，有人因为钱的问题而苦恼，因为没钱，所以省钱不敢花钱，因为不敢花钱，所以视野越来越窄，机会越来越少，当然就更挣不到钱，于是只能更省钱。
在夫妻关系当中，夫妻产生矛盾时，一方总认为是对方的原因，总试图去改变对方，但是没有人愿意被改变，你越要改变她，她就越跟你作对，这样矛盾就越来越大。
而在亲子关系中，孩子长大了，开始不听话了，父母就想尽各种办法加以控制，说教，可是哪个孩子愿意被控制？于是就更加逆反，而父母的控制手法就会相应的升级。但是结果并不会好转，因为孩子的反抗也会跟着升级。
这便是一个一个的死循环，而要改变这样的循环，首先是我们先要看到循环。
这个‘’死循环‘’有四个要素组成，困难，决定，行动，结果。
比如，以没钱苦恼为例，他的困难是没钱，所以决定省钱，行动时不敢花钱，而结果使视野变得越来越窄，机会也越来越少，长此以往便当然挣不到钱，于是只能更省钱。
夫妻矛盾中，决定改变对方，行为是控制干涉说教，结果必然是争吵，甚至家暴。
在亲子教育中，孩子长大了，有了自己的主见，他的观点难免和父母不一致了，不符合父母的意愿（困难）。很多父母会做出一个决定改变孩子，希望孩子按照自己的意愿去做，随之而来的行动就是干涉孩子的行为，控制打骂，说教，那结果就是孩子变得更加叛逆，或从此对父母关闭心门，问题得不到解决，反而变得更严重。
那该如何破这个‘’死循环‘’的局呢？
首先需要看到这个死循环背后的信念。在心理学当中，说到信念不变则行为就不会变，则结果不变，要想结果改变，首先要调整的就是自己的信念。
比如对于没有钱来说，过去的信念是‘’钱是省出来的‘’，将这个信念转变成‘’钱是用能力挣出来的‘’那么决定就会变成‘’提升能力‘’而行动就会变成‘’学习和成长‘’结果自然就会是‘’变得有能力‘’那么带来的效果，就会变成‘’越来越有钱‘’而这一结果会进一步强化‘’钱是能力挣来的‘’这一信念，于是‘’死循环‘’变成了一个正向的循环。
比如夫妻矛盾中，一旦出现矛盾就会陷入，‘’夫妻矛盾——改变对方——干涉与控制——争吵——矛盾加深‘’这样的一个死循环中。在这个循环背后的一个假设信念，就是‘’矛盾是因为对方的责任，对方的错误造成的，可是‘’一个巴掌拍不响‘’，夫妻矛盾一定是双方都有责任。如果我们能念头一转，从自身做起去改善夫妻关系，那么就会变成‘’困难（夫妻矛盾）——决定（改善自己）——行动（觉察，反省，负责任）——结果（处理关系的能力提升，夫妻越来越恩爱）
对于亲子关系，也是如此，当我们将‘’改变孩子，想让孩子成为我们想让他成为的样子‘’，转变成为，‘’尊重孩子是独立的个体，他有自己成长的方向，家长只是引导帮助‘’——决定（成长自己）——行为（学习，觉察，引导）——结果（成为孩子的榜样，亲子关系和谐，亲子教育自然形成）
通过这样调整信念行为之后，死循环便会转变成为积极向上的活循环。
所以想要达到人生效果就要看到自己的信念，做出调整，并为了新的人生目标不断努力和成长，那你的人生自然会朝着自己希望的那样向前迈进。
