一个人要想在人间活得自在， 首先是"把自己当回事", 其次是"不期待别人把自己当回事"。

人应当认识自己， 按自己本来的样子接纳自己， 不与人比， 也不拿真实的自己 与应该的自己比。

情绪痛苦往往源于 我们对事情的解读， 而非事情本身。

如果只看到眼前的胜负， 就会走错道路， 我们只有摘掉竞争或胜负之争， 才能改变完善自己。

很多人混淆了 “被需要”与“被爱” 将依赖误认为是亲密 最终在关系中失去自我！

人不管到了什么年龄， 都要记住， 言慢者贵， 性柔者富， 德厚者旺。 允许自己做自己， 允许别人做别人， 身在当下， 便活在当下， 上船不思岸上...

这个世界没有别人只有你自己， 投射是一种无意识的心理机制， 别人眼中的你不是你， 你眼中的别人才是你自己。

搞不定就搞不定， 该求助时就开口， 内耗才是正真的敌人！

任何时候都不要期望着， 自己能够改变任何人。 就像天正在下雨， 你可以选择撑伞或叫出租车， 唯独不能跟雨较劲。