我们永远不可能真正去了解一个人， 除非你穿过她的鞋子 去走她走过的路， 站在她的角度思考问题， 可当你走过她走的路时， 你连路过都觉得难过。

千万不要妄自菲薄， 否则只会束缚自己的思想与行为。 一切就从尊敬自己开始， 尊敬一事无成、毫无成就的自己。

千万不要妄自菲薄， 否则只会束缚自己的思想与行为。 一切就从尊敬自己开始， 尊敬一事无成、毫无成就的自己。

千万不要妄自菲薄， 否则只会束缚自己的思想与行为。 一切就从尊敬自己开始， 尊敬一事无成、毫无成就的自己。

生活不可能像你想象得那么好， 但也不会像你想象得那么糟。 其实人的脆弱和坚强 都超乎我们自己的想象。

如果你感到焦虑， 那是因为 你活在头脑里； 如果你感到平静， 那是因为你活在身体里。 回到你的呼吸， 回到你的感官。

情绪像天气一样， 有晴有雨， 我们无法控制天气， 但我们可以控制自己在雨天做什么， 带着症状去生活， 去做该做的事。

行动是治愈恐惧的良药， 而犹豫、拖延， 将不断滋养恐惧。

爱他人和爱自己 并不是二选一的对立关系， 恰恰相反， 所有有能力爱他人的人， 都拥有爱自己的能力。