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对抗焦虑往往无效， 而将注意力转移到手边具体的事务上， 焦虑便会失去掌控你的力量。
我们曾如此期盼外界的认可， 到最后才知道： 世界是自己的，与他人毫无关系。
越是能把一切声音都听进来， 你的心就越安静， 而这种安静的状态 是不会被噪音所破坏的。
基本上一切人际关系矛盾， 都起因于对别人的课题妄加干涉， 或是自己的课题被别人妄加干涉。
假如你想知道谁控制了你， 那你就看看， 谁是你不能批评的人。
对任何事物， 要改变它就要先接受它。 谴责不会解放， 相反只会压迫。
当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情， 都是对我成长的邀请。
如果女性精神贫瘠， 执着于被爱， 过于渴望被认可， 那无论她享有什么能力与资源， 都很难救她于现实的困境。
我要发呆、静坐、咀嚼、散步、看天 把所有没有意义的事郑重其事做一遍。 因为这个世界， 我是来玩的。
人生是可以慢半拍， 再慢半拍的。 生命的钟表不能一味的往前拨， 要习惯自己是生活的迟到者。
凡事必有至少三个解决方法。 重复旧的做法只会得到旧的结果。 世界尚有很多 我们过去没有想到的好法子。
花时间塑造自己， 少研究别人。 一个明智的人， 不会因为别人有别的东西， 就停止享用自己的快乐。
你只需记住， 世上只有两种事： 一种是好事， 一种是你暂时还不知道 好在哪里的事。
当你满脑子都是更好的自己， 不被任何人影响自己的节奏， 拥有只取悦自己的 洒脱感和自由感的时候， 就是你最迷人的时候。
既然命运充满不确定性， 不如现在就去做想做的事 见想见的人。
其实人不可能每一步都正确， 选错了就选错了， 别总是欺负以前的自己， 他当时一个人站在雾里也很迷茫！
一个人要想在人间活得自在， 首先是"把自己当回事", 其次是"不期待别人把自己当回事"。
人应当认识自己， 按自己本来的样子接纳自己， 不与人比， 也不拿真实的自己 与应该的自己比。
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