《恰如其分的自爱》作者【朴艺真】 译【吴双思】
第一部分 如果连自己也不知道为什么这样
第一章 做自己喜欢的事，生活会幸福吗？----自我客观化
摘抄
1、因此，通过和别人比较得出的结论并不能成为正确的答案。退一步说，即便通过比较可以得出正确的答案，这也没有任何意义，因为总还会出现下一个比较对象。
2、阿德勒在其著作《理解人性》中指出：“如果你可以意识到自己心里发生了什么事，并且源于什么原因，那么你的自我认知能力就会很大提高，你会成长为另一个完全不同的人，也再也不会放弃自己。”
3、一路走来，是我们自己战胜了无数的不安和苦难，是我们自己仍在人生之路上不断努力继续前行，拥抱一下这样的我们吧！
4、实现生活其他的可能性并不依靠脑子里的空想，而是依靠付诸实际的行动。
第二章 致难以接受一点点失误的自己------自我接纳
摘抄
1、倘若我们承认自己可以出现失误，那我们的失误反而会减少 。
2、完美主义者就是一群更聚焦于自己的缺点，从而不能对自己满意的人。
3、自我接纳就是，如果我只得了60分，在倘然接受60分的基础上，我会为了取得100分而继续努力；而自我肯定则是“我本来可以得100分的，只是这次倒霉而已”。
