163导师训练营的163秒演讲，我分享了两个字《零步》，时间原因，只能讲主要部分，详细的今天整理分享。有缘读到者，祝福大家！
有效沟通是我们非常熟悉的话题，大家对有效沟通中使用的方法和策略耳熟能详，比如倾听，同理心，表达感谢，表达脆弱，请求反馈，请求行动，自我同理等等，但是，如果忘记了沟通中最重要的状态—零步，所有的沟通方法都变成了达成沟通目的的手段，都是表面的和解，暂时的欢喜，并不能解决实际问题。
既然零步如此重要，那到底什么是零步呢？零步不是沟通的方法，是沟通时的状态；零步是带着温暖，慈悲 ，爱的感受与自己当下的体验待在一起。用心去感受体会自己，体会对方。
用头脑去思考是非对错，好与不好，这不是零步的状态。全身心的投入和体会对方，放下评判，让自己全然敞开，以慈悲与接纳面对对方，充满爱与包容，这是零步。
具体说零步：
1.零步是一种全然打开，对外界开放自己的状态。
2.在你我关系中，你要说的和我要听的同等重要，不在“我”模式中纠结。
3.零步是生命与生命的链接。
4.零步是一种价值观，要我们暂时悬隔自己以往对人对事对物本来认识，怀着好奇心，以恍若初识的心态回到当下，重新开始。
5.零步注重此时此刻发生了什么。
6.零步是对自己当下状态的觉察，能够感知自己在回忆，自己可能有不真实的记忆，可以用适合自己的方式帮助自己回到悬隔和好奇的状态，以慈悲，爱，温暖与生命链接。
分享零步的概念给大家，希望我们沟通中时刻提醒自己处于零步的状态，与彼此的生命链接。彼此以尊重与爱相交，以温情和理解相伴，能够听懂彼此语言背后的需要和渴望。那将是人与人之间最美好的体验。
图片发自简书App
